{"product_id":"10-minute-home-workouts-for-seniors-7-simple-no-equipment-workouts-for-each-day-of-the-week-70-illustrated-exercises-with-video-demos-for-cardio-c-9781916654129","title":"Ejercicios en casa de 10 minutos para personas mayores; 7 entrenamientos sencillos sin equipo para cada día de la semana. Más de 70 ejercicios ilustrados con demostraciones en vídeo para cardio, C","description":"Aumenta tus niveles de energía, fortalece tus músculos y tu tronco, y ayuda a aliviar tus problemas de espalda, ¡todo desde la comodidad de tu hogar!\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¿Las tareas diarias te resultan cada vez más difíciles de realizar? ¿Tu equilibrio, movilidad y fuerza no son lo que solían ser? ¿El dolor de espalda es cada vez más frecuente? Si es así, has llegado al lugar adecuado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¡Lo que necesitas es una rutina de ejercicios sencilla, eficaz y práctica que puedas empezar a hacer hoy mismo! Sin complejidades ni sobrecarga de información.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLos entrenamientos en casa de este libro pueden ayudarte a: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejorar tu postura\u003c\/strong\u003e y aliviar el dolor de espalda\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFortalecer tus músculos, soltar tus articulaciones y mejorar radicalmente tu \u003cstrong\u003efacilidad de movimiento\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAumentar la resistencia\u003c\/strong\u003e, elevar los niveles de energía y promover la pérdida de peso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejorar la salud de tu corazón\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRecuperar el \u003cstrong\u003esentido de autonomía\u003c\/strong\u003e sobre tu cuerpo, reduciendo el miedo a las caídas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMejorar enormemente tu calidad de vida en general\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePor fin, nunca más tendrás que preocuparte por qué ejercicios hacer para mantenerte sano y fuerte. Estas variaciones de entrenamiento de 10 minutos abarcan \u003cstrong\u003eTODOS\u003c\/strong\u003e los elementos de la salud y el estado físico y son fáciles de seguir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este libro, recibirás: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e7 entrenamientos diferentes\u003c\/strong\u003e, uno para cada día de la semana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios de fortalecimiento del \u003cstrong\u003etronco, la parte superior\u003c\/strong\u003e y la \u003cstrong\u003eparte inferior del cuerpo\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntrenamientos \u003cstrong\u003eCardio HIIT\u003c\/strong\u003e para mejorar tu resistencia y niveles de energía\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRutinas de \u003cstrong\u003eestiramiento de espalda\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003eyoga\u003c\/strong\u003e para liberar cualquier tensión muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMás de 70 ilustraciones\u003c\/strong\u003e con instrucciones sencillas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDemostraciones en vídeo\u003c\/strong\u003e para asegurar la técnica y forma correctas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e¡Y mucho más!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCon una combinación de ejercicios aeróbicos, de fuerza, de estiramiento, de tronco y de movilidad, mejorarás todos los aspectos de tu salud física y tu estado físico. ¡Esta es la única rutina de ejercicios que necesitas!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- No se necesita equipo, letra grande, explicaciones sencillas y demostraciones en video, sin anuncios, sin trucos. ¡No encontrarás un libro de ejercicios más sencillo y práctico para personas mayores!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e(Consulta el aviso legal de H\u0026amp;S dentro del libro. Consulta siempre a tu médico antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios. Este libro está hecho solo con fines de entretenimiento y no tiene afirmaciones medicinales o terapéuticas, como afirmaciones para tratar, curar, sanar o revertir una enfermedad, adicción o dolencia)\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e¡Desplázate hacia arriba y haz clic en el botón \"Comprar ahora\" para empezar a llevar un estilo de vida más saludable, hoy!\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-10357527\"\u003eBrian Hardy\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Exercise\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 07\/28\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 168\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.51lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.36d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781916654129\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1916654126\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007000\"\u003eEjercicio | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA036000\"\u003eManejo del dolor\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA049000\"\u003eEnvejecimiento y longevidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Exercise","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46011823587503,"sku":"9781916654129","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_de2c2af4-864c-4198-8e38-5ed31eed7241.jpg?v=1761662254","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/10-minute-home-workouts-for-seniors-7-simple-no-equipment-workouts-for-each-day-of-the-week-70-illustrated-exercises-with-video-demos-for-cardio-c-9781916654129","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}