{"product_id":"101-mindfulness-practices-to-ease-anxiety-restore-your-mental-wellness-with-breathwork-guided-meditation-mindful-movement-more-9798890031785","title":"101 prácticas de mindfulness para aliviar la ansiedad: restaura tu bienestar mental con ejercicios de respiración, meditación guiada, movimiento consciente y más","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eSoluciones Sencillas para el Estrés Diario\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEmpodérate para aliviar la ansiedad en cualquier lugar y en cualquier momento con esta guía completa para vivir el presente. La reconocida experta en bienestar Ashton August ha creado 101 ejercicios prácticos de mindfulness para calmar tu mente ansiosa. Apoya tu viaje hacia un yo centrado con:\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Yoga guiado fácil como la \u003cb\u003eMariposa Apoyada que Derrete la Tensión\u003c\/b\u003e y la \u003cb\u003eEstocada del Lagarto para Soltar\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Ejercicios de respiración sencillos como \u003cb\u003eLa Respiración de la Rendición\u003c\/b\u003e y la \u003cb\u003eRespiración Lunar Tranquila\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Técnicas rápidas de meditación y mentalidad como la \u003cb\u003eLuz Dorada de Protección\u003c\/b\u003e y los \u003cb\u003eMad Libs de Auto-Conversación\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon más de 100 maneras de concentrarse en estar presente, este libro indispensable es perfecto para todos los niveles de experiencia. Utilízalo como guía para iniciar un ritual, para construir una práctica más dedicada o simplemente como un recurso de cabecera cuando la ansiedad ataque. Prepárate para dar el primer paso hacia un camino más iluminado y una existencia tranquila y plena.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17008428\"\u003eAshton August\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Page Street Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 29\/04\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 224\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.20 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 7.00w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798890031785\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eMindfulness y Meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC019000\"\u003eInspiración y Crecimiento Personal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC011000\"\u003eSanación | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eAshton August es la autora de \u003ci\u003eLearn. Grow. Shift.\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eA Year of Self-Motivation for Women\u003c\/i\u003e, además de la fundadora de YouAlignedTM. Reside en Tucson, Arizona.\u003c\/p\u003e","brand":"Page Street Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45802274488495,"sku":"9798890031785","price":23.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_5b87669c-0270-493f-a1fe-666dc94ef1af.jpg?v=1755757173","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/101-mindfulness-practices-to-ease-anxiety-restore-your-mental-wellness-with-breathwork-guided-meditation-mindful-movement-more-9798890031785","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}