{"product_id":"barre-workouts-for-dummies-9781394387564","title":"Entrenamientos de barra para Dummies","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEsculpir, Fortalecer y Brillar: Entrenamientos de Barre con la Estrella Internacional del Fitness Andrea Rogers\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn \u003ci\u003eBarre Workouts For Dummies, \u003c\/i\u003e la fundadora internacional de fitness de Xtend Barre, Andrea Rogers, presenta una nueva guía revolucionaria que combina la precisión inspirada en el ballet con un entrenamiento intenso de fuerza y resistencia que no requiere pesas. Rogers explica, de una manera accesible tanto para profesionales del fitness como para principiantes, cómo mejorar tu fuerza, postura y cuerpo con ejercicios seguros y efectivos. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl libro proporciona instrucciones paso a paso para rutinas de cuerpo completo, técnicas enfocadas en la fuerza y prácticas de mindfulness específicamente diseñadas para que te veas, te sientas y te muevas mejor. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDentro del libro: \u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e \u003cli\u003eEstrategias para incorporar las \"4 E's\" en tu vida: elasticidad, energía, estabilidad y fuerza.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTécnicas para reducir el riesgo de lesiones, aumentar tu condición física y mejorar tu estado de ánimo y mentalidad.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003ePasos fáciles de seguir para incorporar hábitos y rutinas saludables en tu propia vida a largo plazo.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e \u003cp\u003ePerfecto para personas interesadas en los enormes beneficios de flexibilidad, fuerza y bienestar general del entrenamiento de barre, \u003ci\u003eBarre Workouts For Dummies\u003c\/i\u003e es excelente para instructores de barre interesados en repasar los fundamentos y para cualquiera que busque movimientos y ejercicios de bajo impacto.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-18078613\"\u003eAndrea Rogers\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e For Dummies\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 19\/05\/2026\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 304\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781394387564\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1394387563\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007050\"\u003eEjercicio | Entrenamiento de Fuerza\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA022000\"\u003eEjercicio | Estiramientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"For Dummies","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46820507156655,"sku":"9781394387564","price":26.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_866ebe48-474b-4c43-a562-3f7f9424c766.jpg?v=1777475534","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/barre-workouts-for-dummies-9781394387564","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}