{"product_id":"dynamic-aging-simple-exercises-for-whole-body-mobility-9781943370115","title":"Envejecimiento dinámico: Ejercicios sencillos para la movilidad de todo el cuerpo","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eComo se vio en el programa Today Show, \u003ci\u003eDynamic Aging\u003c\/i\u003e no es el típico libro de \"fitness para personas mayores\", \"estiramientos para personas mayores\" o \"fortaleza para personas mayores\" que has visto una y otra vez. Este libro trata sobre el uso de ejercicios sencillos para sentirse mejor y volver a \u003ci\u003evivir con vitalidad\u003c\/i\u003e sin importar la edad.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\"No culpes a tu edad si te sientes dolorido. Podría ser simplemente la forma en que estás usando (o no usando) tu cuerpo\". ―\u003ci\u003eWashington Post\u003c\/i\u003e sobre \u003ci\u003eDynamic Aging\u003c\/i\u003e como un \"Libro para todas las edades\"\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eEl movimiento es una herramienta poderosa y cambiar cómo te mueves puede cambiar cómo te sientes, sin importar tu edad. \u003ci\u003eDynamic Aging\u003c\/i\u003e es una guía de ejercicios dirigida a un público mayor de 50 años que incluye: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMás de 30 ejercicios ilustrados \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMovimientos para pies sin dolor y caderas fuertes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emejorar el equilibrio y superar el miedo a caerse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecómo mejorar la postura al sentarse, pararse y caminar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epasar de hombros rígidos a brazos que pueden alcanzar, cargar y levantar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ecómo mantenerse en forma para conducir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003econsejos para moverse más en la vida diaria\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eJunto a las instrucciones de ejercicio y alineación de Bowman, hay historias y consejos de cuatro mujeres mayores de setenta y cinco años que comenzaron este programa hace más de una década. A lo largo del camino, descubrieron que las cirugías recomendadas eran innecesarias, recuperaron fuerza y movilidad, y terminaron moviéndose más de lo que lo hacían cuando eran 10 años más jóvenes. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDesde hacer senderismo en las montañas hasta subir escaleras y caminar por adoquines con facilidad, cada una de estas mujeres encarna el mensaje del libro: \u003cb\u003eNo importa dónde empieces, si cambias cómo te mueves, puedes cambiar cómo te sientes.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-5711025\"\u003eKaty Bowman\u003c\/a\u003e,\u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13356296\"\u003eJoan Virginia Allen\u003c\/a\u003e,\u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13356297\"\u003eShelah M. Wilgus\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Propriometrics Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/03\/2017\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 272\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.19lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.40h x 6.90w x 0.70d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781943370115\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1943370117\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA049000\"\u003eEnvejecimiento y Longevidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA022000\"\u003eEjercicio | Estiramientos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA039100\"\u003eEnfermedades y Afecciones | Musculoesqueléticas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Propriometrics Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43981174440111,"sku":"9781943370115","price":19.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_c3a214d6-832b-43ab-b690-f6d2c9e7992e.jpg?v=1775581285","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/dynamic-aging-simple-exercises-for-whole-body-mobility-9781943370115","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}