{"product_id":"find-your-path-through-depression-mindful-techniques-for-dark-times-9780711298569","title":"Encuentra tu camino a través de la depresión: Técnicas de mindfulness para tiempos oscuros","description":"\u003cp\u003e¿A veces te encuentras dándole vueltas una y otra vez a cosas que sucedieron en el pasado? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e¿Hay días en los que no puedes encontrar la alegría en la vida? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e¿A veces notas que te falta energía o te sientes lloroso todo el tiempo? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eTodos pasamos por momentos oscuros y difíciles, pero cuando la depresión ataca puede ser difícil saber qué hacer. Este libro accesible y amigable, escrito por un psicoterapeuta experimentado, te ayuda a explorar lo que te molesta, para que puedas hacer los ajustes que necesitas para vivir una vida más ligera y feliz. \u003cp\u003eCon consejos sobre cómo usar la atención plena y la meditación para apoyarte, este libro también presenta prácticas para ayudar a: \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003emejorar tu estado de ánimo;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eaumentar tu tolerancia a la incomodidad; y\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003econfiar en tu sabiduría interior.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEncuentra tu camino a través de la depresión\u003c\/i\u003e te ayuda a comprenderte mejor para que puedas avanzar por tu cuenta. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLos libros de \u003ci\u003eEncuentra tu camino\u003c\/i\u003e arrojan luz sobre una variedad de luchas comunes de salud mental, desde la ansiedad hasta el síndrome del impostor, y ofrecen consejos y técnicas conscientes para navegar por los inevitables altibajos de la vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-10659871\"\u003eRichard Gilpin\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Leaping Hare\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 04\/02\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 144\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.30 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.82h x 5.28w x 0.46d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780711298569\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0711298564\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL011000\"\u003eTrastornos del estado de ánimo | Depresión\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, mente y espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eAtención plena y meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY036000\"\u003eSalud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRichard Gilpin es consejero, psicoterapeuta cognitivo-conductual (TCC) y facilitador de mindfulness. Se ha formado ampliamente en prácticas basadas en mindfulness desde la década de 1990. Richard ha trabajado profesionalmente con personas que padecen todos los tipos reconocidos de trastornos del estado de ánimo y de ansiedad desde 2007. También se ha formado y practicado con varios maestros budistas, ha establecido y gestionado centros de meditación, y ha facilitado grupos y cursos dedicados a la vida consciente. Su investigación de maestría sobre los orígenes y las prácticas de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) se publicó en 2008.\u003c\/p\u003e","brand":"Leaping Hare","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45844219560111,"sku":"9780711298569","price":10.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_a0b48bf2-7a7b-4d45-848f-d5113c538aae.jpg?v=1756916028","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/find-your-path-through-depression-mindful-techniques-for-dark-times-9780711298569","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}