{"product_id":"functional-home-exercises-for-seniors-a-science-based-approach-9781966022015","title":"Ejercicios funcionales en casa para personas mayores: un enfoque basado en la ciencia","description":"Redescubra Su Movilidad y Fortalezca Su Núcleo con Ejercicios Sencillos y Seguros - ¡Todo Desde la Comodidad de Su Hogar, Incluso Si Nunca Ha Hecho Ejercicio Antes!¿Se encuentra luchando con movilidad limitada o dolor crónico a medida que envejece? ¿Le preocupa mantenerse sano y activo pero no sabe por dónde empezar?¿Está cansado de rutinas de ejercicio complejas que lo dejan abrumado y desanimado?\u003cp\u003e¿Sueña con recuperar su independencia y vivir sin dolor constante?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi respondió \"sí\" a cualquiera de estas preguntas, este libro es su luz guía.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVerá, mejorar su movilidad, fuerza y salud general no tiene por qué ser desalentador o doloroso.\u003c\/p\u003e\"Ejercicios Funcionales en Casa para Adultos Mayores\" ofrece un enfoque basado en la ciencia y de bajo impacto para ayudarle a mejorar su movilidad, fortalecer su núcleo y reducir el dolor con instrucciones fáciles de seguir.Aquí tiene solo un adelanto de lo que le espera dentro de esta guía empoderadora: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHistorias de éxito reales de adultos mayores que transformaron sus vidas con estos ejercicios.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEl método Senior para mejorar de forma segura su movilidad y disfrutar de las actividades diarias con facilidad.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnfoque de seguridad primero: aprenda la forma y las técnicas adecuadas para prevenir lesiones.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstrucciones paso a paso con letra grande y más de 70 imágenes claras para facilitar la comprensión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios sencillos en silla para aquellos con restricciones de movilidad severas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlanes de entrenamiento progresivos para varios niveles de condición física, asegurando una mejora continua.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCómo construir una rutina que se ajuste a su horario y habilidades sin sentirse abrumado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTécnicas para mejorar su equilibrio y prevenir caídas con ejercicios que aumentan la confianza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios cardiovasculares de bajo impacto que se pueden realizar en casa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEjercicios especializados para el dolor de espalda, alivio de la artritis, diabetes y osteoporosis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformación médicamente precisa en la que puede confiar, verificada por profesionales de la salud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConsejos prácticos para la recuperación y el manejo del dolor para mantenerlo en el camino.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cem\u003e... ¡y mucho, mucho más!\u003c\/em\u003e\u003cp\u003e¿Cree que es demasiado mayor para empezar a hacer ejercicio? Eso simplemente no es cierto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo se necesita equipo especial, solo su compromiso y un pequeño espacio en casa. Este programa está diseñado para adaptarse a las habilidades y limitaciones únicas de todos los adultos mayores, asegurando que pueda comenzar de manera segura y efectiva.\u003c\/p\u003eY a diferencia de otras guías llenas de jerga técnica abrumadora, este libro utiliza letra clara y grande y un lenguaje sencillo para asegurarse de que nunca se sienta confundido o perdido.Así que, ya sea que esté buscando recuperarse de una cirugía, manejar la artritis o simplemente mejorar su salud física, este libro le brinda el apoyo y la orientación que necesita para tener éxito.\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17474315\"\u003eK. D. Christensen\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Drkdc Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 18\/11\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 240\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.72 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.51 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781966022015\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1966022018\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA000000\"\u003eGeneral\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedicina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED000000\"\u003eGeneral\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL000000\"\u003eGeneral\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Drkdc Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45807121039535,"sku":"9781966022015","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_e971fab6-b0da-4cfb-9bef-c5abc8a38b62.jpg?v=1755885985","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/functional-home-exercises-for-seniors-a-science-based-approach-9781966022015","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}