{"product_id":"good-better-best-a-three-tiered-approach-to-weight-maintenance-with-100-low-carb-sugar-free-recipes-for-lasting-success-9781628605457","title":"Bueno, Mejor, Óptimo: Un Enfoque de Tres Niveles para el Mantenimiento del Peso con 100 Recetas Bajas en Carbohidratos y Sin Azúcar para un Éxito Duradero","description":"\u003cb\u003e¿Sabes exactamente cómo perder peso, pero constantemente luchas contra la frustración de su inevitable regreso? ¿La alimentación por estrés o los desencadenantes emocionales te impiden mantener la pérdida de peso y vivir una vida más saludable?\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBrenda Bennett, practicante de terapia nutricional y autora de bestsellers, te brinda todo el conocimiento y las herramientas que necesitas para romper este ciclo y recuperar el control de tu salud.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e¡Incluye 100 recetas! \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn su nuevo libro, \u003ci\u003eGood, Better, Best\u003c\/i\u003e, Brenda Bennett ofrece un enfoque novedoso para mantener la pérdida de peso y tus objetivos de salud en buen camino. Este libro proporciona un salvavidas para cualquiera que luche con el ciclo perpetuo de pérdida y recuperación de peso, la temida experiencia yo-yo. Ahora puedes desterrar el yo-yo para siempre con el enfoque de Brenda. No implica planes estrictos ni un sistema rígido. En cambio, Brenda explica cómo usar un método sencillo de toma de decisiones para mantener el rumbo incluso a través de los inconvenientes e imperfecciones de la vida. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl método \u003ci\u003eGood, Better, Best\u003c\/i\u003e te devuelve el control de tus decisiones y te empodera cada día para superar la fatiga por decisiones, lidiar con los imprevistos y tener éxito en tu objetivo de mantener tu peso. Tomas decisiones con una pregunta en mente: \u003ci\u003e\"¿Qué puedo elegir con confianza para comer en este momento que aún se alinee con mis objetivos y me mantenga en el buen camino?\"\u003c\/i\u003e Incluso si no tomas la mejor opción, sigue siendo una opción lo suficientemente buena. Simplemente al elegir una opción \u003ci\u003esuficientemente buena\u003c\/i\u003e puedes reducir la mentalidad tóxica de \"todo o nada\" que dice que debes ser perfecto para mantener el rumbo. Permite flexibilidad en tus decisiones, para que tu cerebro no entre en modo \"lo he echado a perder, empezaré de nuevo el lunes\". \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e¿Qué es Good, Better, Best?\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-\u003cb\u003eBueno (Suficiente): \u003c\/b\u003e Recetas sencillas y deliciosas que no comprometerán tus ganancias en salud. Muchas utilizan ingredientes de conveniencia de tu despensa, refrigerador y congelador, lo que las hace perfectas cuando tienes poco tiempo, estás de viaje o necesitas satisfacer un antojo.\u003cbr\u003e-\u003cb\u003eMejor: \u003c\/b\u003e Cuando tienes un poco más de tiempo, pero aún no quieres pasar una eternidad en la cocina, estas recetas de 15 a 45 minutos se hacen desde cero y ofrecen opciones más densas en nutrientes; piensa en salteados sencillos, comidas en Instant Pot y favoritos de la freidora de aire.\u003cbr\u003e-\u003cb\u003eLo mejor: \u003c\/b\u003e Las recetas más saludables y elaboradas, muchas ideales para preparar con antelación y cocinar por lotes. Geniales para alimentar a tu familia, entretener y comidas de fin de semana. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePuedes mezclar y combinar entre los tres niveles y adaptar tu menú a tu día. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMás allá de las 100 recetas bajas en carbohidratos, bajas en azúcar y aptas para alérgicos, \u003ci\u003eGood, Better, Best\u003c\/i\u003e también incluye: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e-Orientación práctica sobre cómo incorporar indulgencias y salir a cenar\u003cbr\u003e-Un \u003cb\u003eplan de acción\u003c\/b\u003e paso a paso sobre qué hacer cuando estás por encima de tu rango de mantenimiento\u003cbr\u003e-El infalible método \u003cb\u003e1-1-1\u003c\/b\u003e para ayudarte a navegar eventos sociales sin perder el control\u003cbr\u003e-Una sección sobre cómo identificar tus innegociables\u003cbr\u003e-\u003cb\u003eTres planes de comidas flexibles, \u003c\/b\u003e cada uno con su propia lista de compras para simplificar tu semana \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eYa sea que te estés recuperando del agotamiento por dietas o buscando mantener el progreso que tanto te costó lograr, \u003ci\u003eGood, Better, Best\u003c\/i\u003e te ayudará a construir hábitos duraderos, mantener la constancia y sentirte seguro en tus elecciones, sin la presión de la perfección.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-1153516\"\u003eBrenda Bennett\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Victory Belt Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 23\/09\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 320\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 2.35 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.97 alto x 8.00 ancho x 0.85 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781628605457\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1628605456\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-CKB\"\u003eCocina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-CKB108000\"\u003eSalud y curación | Bajo en carbohidratos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA019000\"\u003eDieta y nutrición | Pérdida de peso\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eBrenda Bennett es la escritora y fotógrafa detrás de www.sugarfreemom.com, un blog de alimentos bajos en carbohidratos y aptos para alérgicos que se centra en recetas frescas e integrales, sin cereales, gluten ni azúcar. Lanzó el blog en 2011 y rápidamente se convirtió en un recurso líder para versiones bajas en carbohidratos de los favoritos altos en carbohidratos. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eHa escrito tres libros de cocina: \u003ci\u003eSugar-Free Mom, Naturally Keto y The 30-Day Sugar Elimination Diet, \u003c\/i\u003e que es un programa de cuatro partes para ayudarte a desintoxicarte del azúcar, eliminar los antojos, equilibrar el azúcar en la sangre y perder peso mientras comes alimentos deliciosos y ricos en nutrientes y sigues un plan de comidas bajo en carbohidratos o keto. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eBrenda es coach de desintoxicación de azúcar, coach de keto, practicante de terapia nutricional y coach de vida certificada. Además de crear recetas, también crea cursos y coaching grupal para quienes desean terminar con la alimentación emocional y el autosabotaje. Puedes encontrar todo su material educativo en www.sugarfreemomtribe.com. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eBrenda vive en Rhode Island con sus dos hijos menores, su esposo y sus dos perros. Su hija mayor está casada y se ha independizado.","brand":"Victory Belt Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45907798786223,"sku":"9781628605457","price":39.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_e67db92f-110f-40ea-b6fe-7e39b2a10a38.jpg?v=1758653531","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/good-better-best-a-three-tiered-approach-to-weight-maintenance-with-100-low-carb-sugar-free-recipes-for-lasting-success-9781628605457","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}