{"product_id":"how-to-meditate-a-practical-guide-to-making-friends-with-your-mind-9781683648420","title":"Cómo meditar: una guía práctica para hacerte amigo de tu mente","description":"\u003cp\u003e\u003ci\u003e\"Cuando algo te molesta —una persona te fastidia, una situación te irrita o un dolor físico te aflige— debes trabajar con tu mente, y eso se logra a través de la meditación. Trabajar con nuestra mente es el único medio a través del cual realmente comenzaremos a sentirnos felices y satisfechos con el mundo en el que vivimos\". \u003c\/i\u003e--Pema Chödrön \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePema Chödrön es valorada en todo el mundo por su habilidad única para transmitir enseñanzas y prácticas que traen paz, comprensión y compasión a nuestras vidas. Con \u003ci\u003eHow to Meditate\u003c\/i\u003e, la monja budista tibetana nacida en Estados Unidos presenta su primer libro explorando en profundidad lo que ella considera los elementos esenciales para una práctica de por vida. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCada vez más personas comienzan a reconocer un profundo anhelo interior de autenticidad, conexión y vitalidad. La meditación, explica Pema, nos da una llave de oro para abordar este anhelo. Esta guía paso a paso muestra a los lectores cómo enfrentar honestamente y relacionarse abiertamente con la mente, abrazar la plenitud de nuestra experiencia y vivir de manera íntegra mientras descubrimos: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Los fundamentos de la meditación, desde cómo acomodarse y los seis puntos de la postura hasta cómo trabajar con la respiración y cultivar una actitud de amabilidad incondicional\u003cbr\u003e- Los Siete Deleites: cómo los momentos de dificultad pueden convertirse en puertas hacia el despertar y el amor\u003cbr\u003e- \u003ci\u003eShamatha\u003c\/i\u003e (o calma permanente), el arte de estabilizar la mente para permanecer presente ante cualquier cosa que surja\u003cbr\u003e- Los pensamientos y emociones como \"puro deleite\" —en lugar de obstáculos— en la meditación \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\"Creo que, en última instancia, la razón por la que practicamos es para poder convertirnos en personas completamente amorosas, y esto es lo que el mundo necesita\", escribe Pema Chödrön. \u003ci\u003eHow to Meditate\u003c\/i\u003e es un libro esencial de esta sabia maestra para ayudarnos a cada uno de nosotros en este virtuoso objetivo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13288731\"\u003ePema Chödrön\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Sounds True\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 26\/10\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.40 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.90 alto x 5.20 ancho x 0.60 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781683648420\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1683648420\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eConciencia Plena y Meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-REL\"\u003eReligión\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-REL092000\"\u003eBudismo | Zen (véase también Filosofía | Zen)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL019000\"\u003eMeditaciones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePema Chödrön es una conocida y querida monja budista nacida en Estados Unidos y autora de muchos clásicos espirituales. Se desempeña como maestra residente en el Monasterio Gampo Abbey en Nueva Escocia y es estudiante de Dzigar Kongtrul Rinpoche y del difunto Chögyam Trungpa Rinpoche. Para más información, incluyendo una lista de sus obras publicadas, visite pemachodronfoundation.org.\u003c\/p\u003e","brand":"Sounds True","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45998893564079,"sku":"9781683648420","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_fb604e35-6536-46f0-925f-3db2cdbc935f.jpg?v=1761235759","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/how-to-meditate-a-practical-guide-to-making-friends-with-your-mind-9781683648420","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}