{"product_id":"how-to-understand-and-deal-with-stress-everything-you-need-to-know-9798893030266","title":"Cómo entender y manejar el estrés: todo lo que necesita saber","description":"\u003cp\u003e¿Te sientes abrumado? Este pequeño libro está aquí para ayudarte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cem\u003eCómo entender y lidiar con el estrés\u003c\/em\u003e es una guía amigable y accesible con toda la información y consejos que necesitas para identificar la fuente de tus problemas y tomar medidas prácticas para reducir o manejar la carga. Al aprender la ciencia detrás del estrés y comprender cómo afecta tu mente y cuerpo, comenzarás a desmantelar su control sobre ti. Y con formas prácticas de manejar el estrés, incluidas perspectivas físicas, médicas y terapéuticas, este libro te ayudará a apoyar tu salud mental y mejorar tu bienestar general. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDespués de leer este libro, podrás: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e \u003cli\u003eComprender la ciencia detrás del estrés, cómo se manifiesta, qué lo causa y cómo identificar los síntomas y desencadenantes.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eEstar armado con pasos físicos y prácticos que puedes tomar para aliviar el estrés, desde ejercicios de respiración y opciones de estilo de vida saludables hasta técnicas de resolución de problemas y mecanismos de afrontamiento.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eTener una gran cantidad de remedios holísticos bajo la manga para cuando el estrés ataque, como la atención plena, la visualización y la respiración.\u003c\/li\u003e \u003cli\u003eConocer los tratamientos médicos y terapias disponibles, y saber cómo y cuándo buscar ayuda o apoyo profesional.\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eCon el conocimiento y la orientación adecuados, puedes aprender a comprender y manejar el estrés para que puedas volver a sentirte como tú mismo.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16888851\"\u003eKaty Georgiou\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Experiment\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 09\/10\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 128\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.10lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 5.70h x 4.00w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798893030266\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y estado físico\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA055000\"\u003eSalud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022000\"\u003ePsicopatología | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Experiment","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45844238565551,"sku":"9798893030266","price":9.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_14172891-bb23-4897-b883-56aeef80195d.jpg?v=1756916512","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/how-to-understand-and-deal-with-stress-everything-you-need-to-know-9798893030266","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}