{"product_id":"mind-over-menopause-lose-weight-love-your-body-and-embrace-life-after-50-with-a-powerful-new-mindset-9781615199754","title":"Mente sobre Menopausia: Pierde Peso, Ama Tu Cuerpo y Abraza la Vida Después de los 50 con una Nueva y Poderosa Mentalidad","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDe la YouTuber Pahla Bowers, aquí hay un método de motivación radicalmente simple para perder peso que te guía a desterrar los pensamientos negativos mientras controlas tu sueño, ejercicio y dieta.\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\"Una hoja de ruta necesaria para una transición menopáusica consciente y segura y las herramientas para navegarla en los propios términos.\"--Heather Hirsch, MD, autora de \u003ci\u003eUnlock Your Menopause Type\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Bienvenida a la menopausia, donde todo lo que creías saber sobre tu cuerpo cambió de la noche a la mañana. Siempre tienes calor (a menos que, por supuesto, te estés congelando), estás más malhumorada que nunca, el sueño parece un recuerdo lejano y tu piel está formando \"manchas de la edad\". . . . No puedes evitar preguntarte, \u003ci\u003e¿es esto todo?\u003c\/i\u003e Afortunadamente, no. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e La coach de vida para perder peso Pahla Bowers está aquí para ayudarte con un método radicalmente simple y poderoso para cambiar la narrativa sobre la menopausia, ajustando cómo piensas. Pahla enseña cómo abordar los Pensamientos Realmente Inútiles (PRI), para perder esos kilos de más y mantenerse saludable. Con este libro, aprenderás a: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e transformar la forma en que piensas sobre la comida, y dejar de temer las calorías y los carbohidratos \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e practicar ejercicio moderado, mantenerte hidratada y dormir lo suficiente \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e desarrollar conciencia sobre cómo te sientes, con indicaciones para llevar un diario \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e aceptar tu cuerpo, elegir una meta de peso realista y ¡nunca detenerte! \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e Combinando la ciencia del ejercicio, la psicología cognitiva y conductual, y una perspectiva inspiradora y pragmática, \u003ci\u003eMente sobre menopausia\u003c\/i\u003e te equipa con las herramientas y la confianza para alcanzar tus metas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15754926\"\u003ePahla Bowers\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Experiment\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 27\/06\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 272\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa dura\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.80 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.30 alto x 5.70 ancho x 0.90 profundo\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781615199754\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1615199756\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA051000\"\u003eMenopausia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA019000\"\u003eDieta y Nutrición | Pérdida de Peso\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL005000\"\u003eEnvejecimiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePahla Bowers\u003c\/b\u003e es una coach de vida certificada para la pérdida de peso en mujeres mayores de cincuenta años, con más de una década de experiencia ayudando a las mujeres a hacer las paces con sus cuerpos menopáusicos. Es la presentadora del podcast Get Your GOAL y una prolífica creadora de contenido en línea con experiencia en salud femenina, desarrollo personal y fitness para la menopausia. \u003ci\u003eMente sobre menopausia\u003c\/i\u003e es su primer libro. Vive en California.\u003c\/p\u003e","brand":"Experiment","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43981157499055,"sku":"1615199756","price":26.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_f41ea3a6-675c-4676-a74f-5ceff1b2ada5.jpg?v=1718616002","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/mind-over-menopause-lose-weight-love-your-body-and-embrace-life-after-50-with-a-powerful-new-mindset-9781615199754","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}