{"product_id":"mindfulness-for-beginners-reclaiming-the-present-moment-and-your-life-9781622036677","title":"Mindfulness para principiantes: Recuperar el momento presente —y tu vida","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUna invitación a la práctica de la atención plena\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePodemos anhelar la plenitud, sugiere Jon Kabat-Zinn, pero la verdad es que ya está aquí y ya es nuestra. La práctica de la atención plena encierra la posibilidad no solo de una fugaz sensación de satisfacción, sino de una verdadera aceptación de una unidad más profunda que envuelve y permea nuestras vidas. Con \u003ci\u003eMindfulness para principiantes\u003c\/i\u003e, estás invitado a aprender cómo transformar tu relación con la forma en que piensas, sientes, amas, trabajas y juegas, y así despertar y encarnar más completamente quién eres realmente. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAquí, el maestro, científico y clínico que demostró por primera vez los beneficios de la atención plena en la medicina occidental convencional ofrece un libro que puedes usar de tres maneras únicas: como una colección de reflexiones y prácticas para abrir y explorar al azar; como una lectura iluminadora y atractiva de principio a fin; o como un manual básico de \"lección diaria\" sobre la práctica de la atención plena.\u003cbr\u003eTanto los meditadores principiantes como los de larga trayectoria descubrirán en estas páginas una valiosa destilación de las actitudes clave y las prácticas esenciales que Jon Kabat-Zinn ha encontrado más útiles con sus estudiantes, incluyendo: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Por qué la compasión es sinónimo de verdadera atención plena\u003cbr\u003e- El valor de volver a nuestros cuerpos y a nuestros sentidos una y otra vez\u003cbr\u003e- Cómo nuestros pensamientos se \"autoliberan\" cuando son tocados por la conciencia\u003cbr\u003e- Ir más allá de nuestra \"historia\" hacia la experiencia directa\u003cbr\u003e- Estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades diarias\u003cbr\u003e- Tres factores mentales fundamentales que causan sufrimiento\u003cbr\u003e- Cómo la atención plena sana, incluso después de los hechos\u003cbr\u003e- Recuperar nuestra plenitud, y más \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa receta para vivir una vida más consciente parece bastante simple: vuelve tu conciencia una y otra vez a lo que esté sucediendo. Pero si lo has intentado, sabes que aquí es donde realmente comienzan todas las preguntas y desafíos. \u003ci\u003eMindfulness para principiantes\u003c\/i\u003e ofrece respuestas, ideas e instrucciones bienvenidas para ayudarnos a hacer ese cambio, momento a momento, hacia una conexión más espaciosa, clara, confiable y amorosa con nosotros mismos y con el mundo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eIncluye acceso digital a cinco meditaciones guiadas de atención plena de Jon Kabat-Zinn, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro. \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-175937\"\u003eJon Kabat-Zinn\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Sounds True\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/07\/2016\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 184\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0,50 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8,00 alto x 6,00 ancho x 0,90 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781622036677\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1622036670\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eAtención Plena y Meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL019000\"\u003eMeditaciones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eJon Kabat-Zinn\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eJon Kabat-Zinn, PhD, \u003c\/b\u003e es profesor emérito de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts y fundador y director de su reconocida Clínica de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena. Su clínica apareció en 1993 en la serie de televisión pública \u003ci\u003eHealing and the Mind\u003c\/i\u003e con Bill Moyers. Jon Kabat-Zinn es autor de 15 libros, impresos en más de 45 idiomas. Estos incluyen \u003ci\u003eFull Catastrophe Living\u003c\/i\u003e; \u003ci\u003eWherever You Go, There You Are\u003c\/i\u003e;\u003ci\u003e Coming to Our Senses\u003c\/i\u003e; y\u003ci\u003e Mindfulness for Beginners\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Sounds True","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45977978699951,"sku":"9781622036677","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_829c959a-4b4f-4680-bc78-203523a70ec9.jpg?v=1760542274","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/mindfulness-for-beginners-reclaiming-the-present-moment-and-your-life-9781622036677","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}