{"product_id":"move-your-dna","title":"Mueve tu ADN","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eEl superventas\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eMove Your DNA\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eha revolucionado el mundo de la salud y el fitness con este mensaje:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eel movimiento es más que ejercicio\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e\"Un hito en la explicación de la biomecánica\". Dra. Joan Vernikos, exdirectora de la división de ciencias de la vida de la NASA y autora de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eSitting Kills, Moving Heals\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eA menudo se dice que \"el movimiento es medicina\", pero rara vez se explica el \"cómo\" detrás del poder del movimiento. No es solo nuestro cuerpo entero el que se mueve; nuestras células se mueven a medida que nuestras extremidades empujan y tiran para locomocionarnos, y cada movimiento mueve nuestras células de forma única.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAlgunas de las \"grandes ideas\" de este libro que cambia de paradigma incluyen:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eEl cuerpo humano evolucionó para una tremenda cantidad de ciertos movimientos —como\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ecaminar, agacharse, colgarse y cargar\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e— que nuestros cuerpos todavía requieren para funcionar bien, aunque en su mayoría han desaparecido de nuestra cultura \"centrada en la comodidad\".\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eMuchas de las dolencias que enfrentamos hoy se relacionan con lo poco que nos movemos y lo rígidos que están nuestros cuerpos cuando nos movemos. Los problemas corporales suelen ser, con mayor precisión, síntomas de \"malnutrición por falta de movimiento\".\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003ePor qué un fisioterapeuta o un entrenador personal te aconseja sobre la alineación o la \"buena forma\": ¡nos estamos adaptando\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003emás\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e a nuestra postura diaria!\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eNo se trata solo de \"moverse más\", ¡sino de \"mover más partes del cuerpo\"! (Todos los cuerpos, desde los sedentarios hasta los atletas de alto nivel, tienen áreas que pueden nutrirse con un mejor movimiento).\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eEstamos utilizando el ejercicio como \"vitaminas de movimiento\" en lugar de abordar el problema más profundo de una dieta de movimiento deficiente. ¡Deberíamos usar ambos!\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eMove Your DNA\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e también contiene:\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eMás de 40 ejercicios correctivos para ayudarte\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ea encontrar tus \"puntos pegajosos\"\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, áreas de tu cuerpo que simplemente no se mueven (incluso cuando el resto de ti se mueve mucho).\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eRevisiones de alineación y una guía para aumentar tus movimientos al caminar.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eCambios simples en el estilo de vida para que te muevas más (¡sin necesidad de añadir siempre ejercicio!).\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLos interesados, profesores de yoga y Pilates, entusiastas del fitness, entrenadores personales, fisioterapeutas y atletas pueden utilizar esta guía humorística, apasionada y basada en la ciencia para conseguir finalmente el movimiento que todo cuerpo requiere.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Katy+Bowman\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eKaty Bowman\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEditorial:\u003c\/strong\u003e Propriometrics Press\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePublicado:\u003c\/strong\u003e 1 de mayo de 2017\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePáginas:\u003c\/strong\u003e 298\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/strong\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePeso:\u003c\/strong\u003e 1 libra\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTamaño:\u003c\/strong\u003e 7 x 0.8 x 9 pulgadas\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN13:\u003c\/strong\u003e 9781943370108\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN10:\u003c\/strong\u003e 1943370109\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCategorías BISAC:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Exercise+Injuries+%26+Rehabilitation\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eLesiones por ejercicio y rehabilitación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Stretching+Exercise+%26+Fitness\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eEstiramientos, ejercicio y fitness\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/sureshotbooks.com\/search?type=product\u0026amp;options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;q=Anatomy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"\u003eAnatomía\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Propriometrics Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43981177061551,"sku":"1943370109","price":24.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/MoveYourDNASureShotBooks_7698a198-b303-4442-8e1c-a858d800ffec.jpg?v=1719915344","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/move-your-dna","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}