{"product_id":"next-level-your-guide-to-kicking-ass-feeling-great-and-crushing-goals-through-menopause-and-beyond-9780593233153","title":"Siguiente nivel: Tu guía para darlo todo, sentirte genial y alcanzar tus metas durante la menopausia y más allá","description":"\u003cb\u003eLa menopausia no tiene por qué ser el final de tu capacidad de superación. La reconocida autora de \u003ci\u003eRoar\u003c\/i\u003e presenta una guía completa y personalizable, basada en la fisiología, para el máximo rendimiento de las mujeres activas que se acercan o experimentan la menopausia.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePara las mujeres activas, la menopausia llega con fuerza. De la noche a la mañana, tu cuerpo ya no se siente como el que conoces y amas; estás luchando contra nuevos síntomas, podrías estar ganando peso, perdiendo resistencia y fuerza, o tardando más en recuperarte de entrenamientos que antes eran fáciles. Las cosas que siempre te han mantenido en forma y saludable simplemente parecen dejar de funcionar como antes. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePero la menopausia no tiene por qué ser el final de tu excelencia en el gimnasio, en el sendero o dondequiera que te ejercites. Una vez que comprendes tu fisiología, puedes trabajar \u003ci\u003econ\u003c\/i\u003e ella, no contra ella, para optimizar tu rendimiento. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn \u003ci\u003eNext Level\u003c\/i\u003e, la reconocida científica del ejercicio y la nutrición Dra. Stacy Sims comparte estudios de caso de mujeres a las que ha entrenado a través de esta transición y te enseña: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- las causas subyacentes de la menopausia\u003cbr\u003e- cómo minimizar las fluctuaciones hormonales que causan hinchazón, fatiga, sudores nocturnos y otros síntomas comunes de la perimenopausia y la menopausia\u003cbr\u003e- cuándo debes buscar intervención médica para tus síntomas menopáusicos, y cómo comunicarte con confianza con tu médico para asegurarte de que estás recibiendo la mejor atención\u003cbr\u003e- diferentes modalidades, desde la terapia hormonal y los suplementos no hormonales hasta la terapia del suelo pélvico y el entrenamiento de fuerza, para ayudarte a maximizar tu forma física y rendimiento\u003cbr\u003e- rutinas de ejercicio y estrategias de alimentación, incluidos planes de comidas y tablas de planificación de macronutrientes, que puedes personalizar para satisfacer mejor tus necesidades únicas durante la menopausia\u003cbr\u003e- ¡y mucho más! \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eUn marco integral y respaldado por la ciencia para tu plan de acción para la menopausia, esta es la guía definitiva para navegar el \u003ci\u003eNext Level\u003c\/i\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-10663625\"\u003eStacy T. Sims\u003c\/a\u003e,\u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16152258\"\u003eSelene Yeager\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Rodale Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 17\/05\/2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 320\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.35 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.10h x 7.40w x 0.90d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780593233153\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0593233158\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA024000\"\u003eSalud de la mujer | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA051000\"\u003eMenopausia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLa Dra. Stacy Sims, MSc, PHD\u003c\/b\u003e, es una fisióloga del ejercicio y científica de la nutrición de Stanford con una visión de futuro que busca revolucionar la nutrición y el rendimiento en el ejercicio, especialmente para las mujeres. También es cofundadora y directora de investigación de OSMO Nutrition, una empresa de nutrición deportiva que desarrolla productos que trabajan con los sistemas del cuerpo para optimizar el rendimiento atlético. La Dra. Sims es muy solicitada en el universo de la nutrición deportiva, el rendimiento y las mujeres activas por sus conferencias \"Las mujeres no son hombres pequeños\" y es una ponente habitual destacada en conferencias profesionales y académicas, incluidas las del USOC y USA Cycling.\u003c\/p\u003e","brand":"Rodale Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45977812041903,"sku":"9780593233153","price":24.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_09bf813d-8d3c-417d-9c35-db955de273f0.jpg?v=1760538525","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/next-level-your-guide-to-kicking-ass-feeling-great-and-crushing-goals-through-menopause-and-beyond-9780593233153","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}