{"product_id":"no-sweat-how-the-simple-science-of-motivation-can-bring-you-a-lifetime-of-fitness-9780814434857","title":"Sin esfuerzo: cómo la sencilla ciencia de la motivación puede darte una vida de bienestar físico","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Odias en secreto hacer ejercicio? ¿Te cuesta seguir un programa? Millones de personas intentan y no logran mantenerse en forma. Pero, ¿y si el \"ejercicio\" es el verdadero problema, y no tú?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa científica de la motivación y experta en comportamiento Michelle Segar traduce años de investigación sobre el ejercicio y la motivación en un sencillo programa de cuatro puntos que te permitirá romper el ciclo de fracaso del ejercicio de una vez por todas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDescubrirás por qué debes olvidarte de la fuerza de voluntad y dejar de apretar los dientes en entrenamientos que odias. En su lugar, te sentirás motivado de adentro hacia afuera y empezarás a anhelar la actividad física.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn \u003cem\u003eNo Sweat\u003c\/em\u003e, Segar te ayudará a encontrar: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn programa paso a paso para mantenerte motivado para hacer ejercicio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlacer en la actividad física\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManeras realistas de incluir el ejercicio en tu vida\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEl éxito de los clientes a los que Segar ha entrenado atestigua el poder de su programa. Sus historias salpican el libro, entreteniéndote y animándote a romper el ciclo de fracaso del ejercicio de una vez por todas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePráctico, probado y repleto de historias inspiradoras, \u003cem\u003eNo Sweat\u003c\/em\u003e hace que ponerse en forma sea más fácil, y más divertido, de lo que jamás imaginaste. ¡Prepárate para adoptar un estilo de vida activo que te encantará!\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-9233806\"\u003eMichelle Segar\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Amacom\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 10\/06\/2015\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 272\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.70 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.90d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780814434857\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0814434851\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA010000\"\u003eVida Saludable\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL021000\"\u003eMotivación e Inspiración\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eMICHELLE L. SEGAR es científica en sostenibilidad del comportamiento y Directora del Centro de Investigación y Política de Deporte, Salud y Actividad (SHARP) de la Universidad de Michigan. Tiene un doctorado en Psicología y maestrías en Comportamiento Saludable y Kinesiología. Asesora muy solicitada, su experiencia ha aparecido en \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eForbes\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eElle\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003ePrevention\u003c\/i\u003e y otros medios importantes. \u003c\/p\u003e","brand":"Amacom","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45998970503343,"sku":"9780814434857","price":22.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_78226a20-0911-44cb-938a-50426a36e499.jpg?v=1761237429","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/no-sweat-how-the-simple-science-of-motivation-can-bring-you-a-lifetime-of-fitness-9780814434857","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}