{"product_id":"no-worries-a-guided-journal-to-help-you-calm-anxiety-relieve-stress-and-practice-positive-thinking-each-day-9781952676000","title":"Sin preocupaciones: Un diario guiado para ayudarte a calmar la ansiedad, aliviar el estrés y practicar el pensamiento positivo cada día","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿La ansiedad y los pensamientos de preocupación te hacen sentir inquieto y en pánico? ¿Te impiden sentirte positivo y optimista sobre tu vida diaria? Si es así, controla tus pensamientos y levanta el ánimo usando este hermoso diario como tu guía.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNo Worries\u003c\/em\u003e es un diario de ansiedad de 12 semanas que te ayudará a procesar lo que tienes en mente y a reformular suavemente tus pensamientos, para que puedas manejar tus preocupaciones antes de que empiecen a salirse de control. Fue diseñado para encontrarte donde estás ahora y guiarte hacia el desarrollo de una práctica de tomarte unos minutos cada día para reflexionar sobre tus pensamientos, identificar las fuentes de tu ansiedad, adquirir el hábito del pensamiento positivo y priorizar tu bienestar general y tu salud mental.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNo Worries\u003c\/em\u003e incluye: \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePáginas de diario diarias\u003c\/strong\u003e: Espacio para registrar tu estado de ánimo, reflexionar sobre tus pensamientos y desencadenantes de ansiedad, practicar la gratitud diaria y honrar cualquier pensamiento o momento positivo de tu día. \u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdeas de autocuidado: \u003c\/strong\u003eSugerencias para formas sencillas de cuidarte y empezar a sentirte mejor.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHoja de trucos de apoyo emocional: \u003c\/strong\u003eEscribe a quién amas, qué valoras, cosas que disfrutas y citas favoritas para cuando la vida se sienta incierta. \u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa atención plena importa: \u003c\/strong\u003eConsejos para encontrar unos minutos de paz y tranquilidad cada día.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEjercicios para establecer miedos\u003c\/strong\u003e: Maneja tus mayores preocupaciones y cambia tu perspectiva para que puedas dejar de estresarte y tomar acciones significativas.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRastreadores de hábitos: \u003c\/strong\u003eUna página para ayudarte a recordar priorizar el autocuidado y los hábitos que son importantes para ti cada semana.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReflexiones sobre terapia: \u003c\/strong\u003eReflexiona sobre tus sesiones (si estás viendo a un terapeuta o consejero) y registra lo que aprendiste y cómo te hizo sentir.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProgreso mensual: \u003c\/strong\u003ePáginas para que revises tu mes en general y verifiques tu satisfacción en diferentes áreas de tu vida.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eLa ansiedad podría hacerte sentir como si estuvieras caminando sobre alfileres. Pero al usar el diario \u003cem\u003eNo Worries\u003c\/em\u003e, estarás dando un paso positivo hacia el manejo de tu ansiedad, el cuidado de tu salud mental y el sentirte mejor cada día.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13594060\"\u003eBella Mente Press\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Bella Mente Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 14\/04\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 240\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.72 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.51 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781952676000\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1952676002\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-GAM\"\u003eJuegos y actividades\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-GAM021000\"\u003eDiarios guiados\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL045000\"\u003eDiarios\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bella Mente Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46300717220015,"sku":"9781952676000","price":15.93,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_d89fe09e-c280-4995-a480-e1c6a21cda79.jpg?v=1763580555","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/no-worries-a-guided-journal-to-help-you-calm-anxiety-relieve-stress-and-practice-positive-thinking-each-day-9781952676000","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}