{"product_id":"simple-exercises-to-stimulate-the-vagus-nerve-an-illustrated-guide-to-alleviate-stress-depression-anxiety-pain-and-digestive-conditions-9781644116296","title":"Ejercicios Sencillos para Estimular el Nervio Vago: Una Guía Ilustrada para Aliviar el Estrés, la Depresión, la Ansiedad, el Dolor y las Afecciones Digestivas","description":"\u003cb\u003eControla tu respuesta al estrés mediante la estimulación del nervio vago\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Presenta más de 100 ejercicios efectivos para estimular naturalmente el nervio vago y ayudar a manejar la ansiedad, la depresión, el sueño y los trastornos digestivos. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Explora la función del nervio vago y los órganos y sistemas a los que está conectado en todo el cuerpo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Explica cómo funcionan estos sencillos ejercicios al mejorar el procesamiento de la información sensorial, lo que proporciona una base sólida para la resiliencia física y la autocuración. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn un mundo donde nuestras vidas y ritmos diarios se vuelven cada vez más exigentes, poder implementar técnicas efectivas para regular nuestros niveles de estrés es esencial para mantener una mente y un cuerpo sanos. El componente más significativo del sistema nervioso parasimpático, que regula nuestra capacidad de \"descansar y digerir\", el nervio vago es una autopista de información que transmite información entre el cerebro y el corazón, el intestino, el sistema inmunológico y muchos órganos. Al estimular el nervio vago, puedes trabajar con tu sistema nervioso parasimpático para reducir el estrés y la ansiedad, regular la digestión y el apetito, moderar la frecuencia cardíaca y la presión arterial, y equilibrar los sistemas en todo el cuerpo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eRespaldado por las últimas investigaciones científicas, este libro te guiará a través de más de 100 ejercicios efectivos para estimular de forma natural y suave tu nervio vago y, a su vez, ayudar a controlar la ansiedad, la depresión, la inflamación, el sueño y los trastornos digestivos. Las técnicas simples incluyen una variedad de ejercicios de equilibrio, audición, vista, respiración y tacto. Al mejorar la calidad de la estimulación que recibe el nervio vago, estos ejercicios neuroefectivos permiten que los ejes cerebro-intestino y cerebro-corazón funcionen de manera más predecible y efectiva, proporcionando una base sólida para la salud mental, la resiliencia física y la autocuración. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon esta guía completa y accesible para la estimulación natural del nervio vago, cualquiera puede aplicar estas poderosas técnicas de autoayuda y experimentar una mente y un cuerpo más equilibrados y resilientes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14240465\"\u003eLars Lienhard\u003c\/a\u003e,\u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14240466\"\u003eUlla Schmid-Fetzer\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Healing Arts Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 07\/03\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 320\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.35 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.20h x 7.10w x 0.40d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781644116296\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1644116294\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA012000\"\u003eHolismo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Gestión del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-MED\"\u003eMedicina\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-MED040000\"\u003eMedicina Holística\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el Autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLars Lienhard, científico del deporte y exatleta de alto rendimiento, trabaja como entrenador y consultor en deportes de alto rendimiento. Ha estado aplicando su enfoque neurocéntrico—basado en el trabajo del Dr. Eric Cobb—al entrenamiento atlético desde 2010. Ulla Schmid-Fetzer, exatleta de danza y autora del primer libro del mundo sobre entrenamiento neurocéntrico, es una de las pocas entrenadoras neuroatléticas certificadas en Europa. Entrena a atletas en todas las etapas de sus carreras, desde talentos principiantes hasta campeones del mundo. El Dr. Eric Cobb, fundador de Z-Health Performance Solutions—con más de 3,000 entrenadores certificados de Z-Health en todo el mundo—es uno de los principales expertos mundiales en programas innovadores de rehabilitación y rendimiento deportivo con enfoque neurológico. Está trabajando para establecer el entrenamiento y la terapia neurocéntricos en hospitales, gimnasios y centros deportivos de todo el mundo.\u003c\/p\u003e","brand":"Healing Arts Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46011809235119,"sku":"9781644116296","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_b0a06c95-c1ae-45d2-8408-3de752818452.jpg?v=1761661766","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/simple-exercises-to-stimulate-the-vagus-nerve-an-illustrated-guide-to-alleviate-stress-depression-anxiety-pain-and-digestive-conditions-9781644116296","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}