{"product_id":"simple-meditation-practice-for-beginners-weekly-practices-for-relieving-stress-finding-balance-and-cultivating-joy-9780760390627","title":"Práctica de meditación sencilla para principiantes: prácticas semanales para aliviar el estrés, encontrar el equilibrio y cultivar la alegría","description":"\u003cb\u003eMejora tu salud mental y física con estas 52 lecciones sencillas de técnicas básicas de meditación de una variedad de tradiciones espirituales.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa meditación es una práctica diversa con cientos de escuelas, filosofías y técnicas, pero no tiene por qué ser complicada ni consumir mucho tiempo. Puedes empezar a obtener los beneficios de la meditación en solo minutos con \u003ci\u003ePráctica de meditación sencilla para principiantes\u003c\/i\u003e. \u003cb\u003eExplora el vasto mundo de la meditación para descubrir qué resuena contigo\u003c\/b\u003e, con introducciones a estas y más prácticas: \u003cbr\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConciencia de la respiración\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtención plena\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeditaciones en movimiento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManejo del dolor con meditación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBondad amorosa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLas 52 prácticas siguen una progresión, desde niveles introductorios hasta intermedios\u003c\/b\u003e, y puedes recorrer el libro a lo largo de un año sumergiéndote en una práctica por semana, o puedes abordar cada capítulo como una unidad individual. Además de las técnicas de meditación en sí, encontrarás: \u003cbr\u003e \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eConsejos para una vida consciente que te ayudarán a integrar las habilidades aprendidas en tu vida diaria\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSecciones de Conceptos clave que apoyarán tu práctica y profundizarán tu comprensión de la meditación\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNotas de Enfoque en la ciencia con extractos de investigaciones científicas sobre la meditación y sus beneficios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUna sección de Preguntas y respuestas que aborda preguntas e inquietudes comunes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eCon esta guía, pronto aprenderás a incorporar la meditación de manera fácil y efectiva en tu vida diaria.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-2951989\"\u003ePaula Watson\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Shoe Press\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 30\/07\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 144\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0,92 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9,20 alto x 7,40 ancho x 0,50 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780760390627\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0760390622\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eMindfulness y Meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC019000\"\u003eInspiración y Crecimiento Personal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eLa Dra. Paula Watkins\u003c\/b\u003e es psicóloga clínica, experta en meditación y posee un doctorado en Salud Pública y Medicina Comunitaria. Es la creadora de Calm, Conscious \u0026amp; Connected, el primer curso de meditación en línea que combina prácticas tradicionales con ciencia moderna. También es columnista de meditación para MindBodyGreen. Ha aparecido en \u003ci\u003eWomen's Health\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eWomen's Fitness\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eMarie Claire\u003c\/i\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"New Shoe Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45802228547759,"sku":"9780760390627","price":18.73,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_a1c229cf-4842-49e6-a309-1e092bb018c6.jpg?v=1755756734","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/simple-meditation-practice-for-beginners-weekly-practices-for-relieving-stress-finding-balance-and-cultivating-joy-9780760390627","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}