{"product_id":"strength-training-for-seniors-exercises-to-rewind-the-aging-process-and-increase-your-balance-stability-and-stamina-9781510784895","title":"Entrenamiento de fuerza para personas mayores: ejercicios para revertir el proceso de envejecimiento y aumentar el equilibrio, la estabilidad y la resistencia","description":"\u003cb\u003eUn recurso de letra grande para ayudar a las personas mayores a mantenerse en forma, reducir el envejecimiento y vivir una vida más larga y saludable\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Desarrollar y mantener la fuerza física es fundamental para vivir una vida más plena y prolongada. Levantar pesas puede reducir los síntomas de todo, desde la osteoartritis y el dolor de espalda hasta la depresión y la diabetes. En \u003ci\u003eStrength Training for Seniors\u003c\/i\u003e, la entrenadora personal certificada Paige Waehner ofrece un programa detallado de fuerza de doce semanas para ayudarlo a desarrollar de manera segura y gradual potencia, equilibrio y resistencia con ejercicios simples y fáciles de seguir. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eStrength Training for Seniors\u003c\/i\u003e describe los beneficios físicos y mentales que surgen al instituir un programa de entrenamiento de fuerza e incluye instrucciones para numerosos ejercicios diferentes que: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eMejorarán el equilibrio y disminuirán el miedo a caerse\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eAumentarán la autoestima y la independencia\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eAliviarán el dolor en todo el cuerpo\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003e¡Y mucho más!\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eNo solo su cuerpo será más fuerte para el futuro después de seguir las pautas de \u003ci\u003eStrength Training for Seniors\u003c\/i\u003e, sino que también desarrollará su confianza para hacer más en la vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-2313190\"\u003ePaige Waehner\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Skyhorse Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 19\/08\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 160\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.57lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781510784895\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1510784896\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLetra grande\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007050\"\u003eEjercicio | Entrenamiento de fuerza\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA049000\"\u003eEnvejecimiento y longevidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamilia y relaciones\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM017000\"\u003eCuidado de ancianos\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePaige Waehner\u003c\/b\u003e es entrenadora personal certificada y escritora sobre fitness, miembro del American Council on Exercise (ACE) y de la IDEA Health \u0026 Fitness Association. Colabora frecuentemente con verywellfit.com, ha publicado en \u003ci\u003ePregnancy Magazine\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eDesert Paradise\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eRunner's World\u003c\/i\u003e, y es autora de varios libros sobre cómo ponerse en forma y convertirse en entrenador personal. Reside en Illinois y se la puede encontrar en getfitwithpaige.com.\u003c\/p\u003e","brand":"Skyhorse Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45807151087791,"sku":"9781510784895","price":22.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_cfc07e93-4ff8-4739-b998-7402ff347fac.jpg?v=1755886317","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/strength-training-for-seniors-exercises-to-rewind-the-aging-process-and-increase-your-balance-stability-and-stamina-9781510784895","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}