{"product_id":"the-better-boundaries-workbook-a-cbt-based-program-to-help-you-set-limits-express-your-needs-and-create-healthy-relationships-9781684037582","title":"El cuaderno de trabajo para establecer mejores límites: un programa basado en la TCC que le ayudará a establecer límites, expresar sus necesidades y crear relaciones sanas","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e¿Le cuesta decir \"no\" o sacrifica constantemente sus propias necesidades para complacer a los demás? Si es así, este cuaderno de trabajo basado en la evidencia le ayudará a establecer límites saludables en todos los aspectos de su vida, sin sentirse culpable o asustado.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi se siente responsable de la felicidad de los demás, se preocupa por decepcionar a la gente o le cuesta hablar por sí mismo, probablemente tenga dificultades para establecer límites saludables. Establecer límites personales claros es esencial para crear y nutrir relaciones de respeto mutuo basadas en la igualdad. Establecer límites también puede protegerle de involucrarse en relaciones de explotación y ayudarle a evitar personalidades tóxicas que no tienen en cuenta sus mejores intereses.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste cuaderno de trabajo basado en la evidencia le mostrará cómo establecer límites saludables en todos los aspectos de la vida, sin sacrificar su amabilidad o compasión por los demás. Aprenderá a definir sus límites y descubrirá por qué son tan importantes para su bienestar emocional. También encontrará una gran cantidad de consejos para mantener los límites en un mundo \"constantemente conectado\", estrategias para saber qué hacer cuando la gente se molesta o se siente amenazada por su asertividad, y formas de asegurarse de que \u003ci\u003esus \u003c\/i\u003enecesidades sean satisfechas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi está cansado de sentirse culpable o con miedo de priorizar su salud mental y física, está listo para retomar el control de su vida y crear relaciones sanas y equilibradas, este libro le mostrará cómo dar un paso al frente y establecer límites, afirmarse con confianza y desarrollar todo su potencial.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3502915\"\u003eSharon Martin\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/11\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 240\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Rústica\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.10lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.90h x 7.90w x 0.60d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781684037582\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1684037581\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL040000\"\u003eComunicación y habilidades sociales\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY017000\"\u003eRelaciones interpersonales\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL008000\"\u003eCodependencia\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSharon Martin, MSW, LCSW\u003c\/b\u003e, es una psicoterapeuta licenciada en San José, CA, especializada en ayudar a personas que luchan contra el perfeccionismo, la codependencia y el deseo de complacer a los demás, utilizando la terapia cognitivo-conductual (TCC), la atención plena y la autocompasión. Martin es autora de \u003ci\u003eThe CBT Workbook for Perfectionism\u003c\/i\u003e, escribe el blog \u003ci\u003eConquering Codependency \u003c\/i\u003epara \u003ci\u003ePsychology Today\u003c\/i\u003e, y es una colaboradora habitual de los medios de comunicación sobre salud emocional y relaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46392402149551,"sku":"9781684037582","price":26.95,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_e3d0789a-1741-4740-ba3f-fda711acbf06.jpg?v=1765565752","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-better-boundaries-workbook-a-cbt-based-program-to-help-you-set-limits-express-your-needs-and-create-healthy-relationships-9781684037582","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}