{"product_id":"the-cbt-workbook-for-mental-health-evidence-based-exercises-to-transform-negative-thoughts-and-manage-your-well-being-9781647398057","title":"El libro de trabajo de TCC para la salud mental: Ejercicios basados en la evidencia para transformar los pensamientos negativos y controlar tu bienestar","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eViva de forma más positiva con ejercicios sencillos basados en la terapia cognitiva conductual\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNo todas las luchas de salud mental implican un evento que altere la vida o un diagnóstico oficial, pero eso no significa que no pueda afectar su vida y felicidad. \u003cem\u003eEl Cuaderno de ejercicios de TCC para la salud mental\u003c\/em\u003e le muestra cómo cultivar su sentido de calma y confianza a través del poder de la terapia cognitiva conductual. Con el consejo de expertos, aprenderá a usar la TCC para recuperarse de momentos difíciles, sin importar cuán grandes o pequeños sean.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn este cuaderno de ejercicios de TCC para la salud mental, encontrará métodos para superar el estrés y mejorar su autoestima: \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSoluciones específicas\u003c\/strong\u003e: desarrolle una variedad de habilidades de afrontamiento con capítulos dedicados a problemas comunes: relaciones y comunicación, ansiedad, ira, estrés, culpa, vergüenza y autoestima.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEjercicios sencillos\u003c\/strong\u003e: las indicaciones y los ejercicios de este cuaderno de ejercicios de TCC solo toman entre 10 y 30 minutos, por lo que puede encontrar tiempo para practicarlos incluso en sus días más ocupados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTCC para todos\u003c\/strong\u003e: descubra cómo funciona la TCC y qué la hace tan popular, con una variedad de ejercicios que ayudan a mejorar el bienestar emocional general.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprenda las habilidades para mantener su paz interior y bienestar emocional todos los días con \u003cem\u003eEl Cuaderno de ejercicios de TCC para la salud mental\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14552468\"\u003eSimon Rego\u003c\/a\u003e,\u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-4251523\"\u003eSarah Fader\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Callisto\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 13\/07\/2021\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 200\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.45lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.10h x 7.40w x 0.70d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781647398057\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1647398053\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY008000\"\u003ePsicología cognitiva y cognición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL000000\"\u003eGeneral\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDR. SIMON REGO\u003c\/b\u003e es un psicólogo clínico certificado en psicología cognitiva conductual con casi 25 años de experiencia. Actualmente es psicólogo jefe, director de capacitación en psicología y director del programa de capacitación en TCC en el Montefiore Medical Center. También es profesor asociado de psiquiatría y ciencias del comportamiento en el Albert Einstein College of Medicine en Nueva York. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eSARAH FADER\u003c\/b\u003e es la cofundadora de Stigma Fighters, una organización sin fines de lucro que alienta a las personas con enfermedades mentales a compartir sus historias personales. Ha aparecido en \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Washington Post\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003ePsychology Today\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Huffington Post\u003c\/i\u003e y más. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003eSARAH FADER\u003c\/b\u003e es la CEO y fundadora de Stigma Fighters, una organización sin fines de lucro que alienta a las personas con enfermedades mentales a compartir sus historias personales. 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