{"product_id":"the-little-book-of-self-soothing-150-ways-to-manage-emotions-relieve-stress-and-restore-calm-9781507219614","title":"El pequeño libro del autoaplacamiento: 150 maneras de controlar las emociones, aliviar el estrés y recuperar la calma","description":"\u003cb\u003eRegula tus emociones, desactiva tus detonantes, controla tus pensamientos y encuentra la calma sin importar dónde estés, usando las actividades prácticas y comprobadas para el autoconsuelo que se encuentran en \u003ci\u003eThe Little Book of Self-Soothing\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLas experiencias estresantes son una parte desafortunada e inevitable de la vida cotidiana. Aunque no siempre puedes predecir, controlar o eliminar los eventos desencadenantes, puedes limitar el impacto que estos eventos tienen en tus emociones y estado mental practicando el autoconsuelo. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn \u003ci\u003eThe Little Book of Self-Soothing\u003c\/i\u003e, encontrarás 150 actividades de autoconsuelo que te ayudarán inmediatamente a manejar tus emociones y reducir los sentimientos de angustia o ansiedad. Las técnicas prácticas y comprobadas te ayudarán a encontrar la paz en el momento y a evitar que los sentimientos negativos tomen el control de tus emociones. Algunas de las actividades incluyen: \u003cbr\u003e -Envuelvéte en calidez\u003cbr\u003e -Reimagina los pensamientos críticos\u003cbr\u003e -Respira hasta el abdomen\u003cbr\u003e -Sostén tu corazón mientras tarareas\u003cbr\u003e -Saborea las especias \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon \u003ci\u003eThe Little Book of Self-Soothing\u003c\/i\u003e puedes regular todas tus emociones, controlar tus pensamientos, desactivar tus detonantes y encontrar la calma sin importar dónde estés.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-9827545\"\u003eRobin Raven\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Adams Media Corporation\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/03\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa dura\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.50lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 5.60h x 4.40w x 1.10d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781507219614\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 150721961X\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL042000\"\u003eEmociones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL043000\"\u003eTrastorno de estrés postraumático (TEPT)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eRobin Raven es una autora y periodista consumada a quien le apasiona escribir sobre la bondad y el autoconsuelo. El poder transformador de la bondad ayudó a Robin a sanar después de experimentar un trauma profundo en su propia vida. A través de la terapia, el tiempo con su mentor, el apoyo de otros seres queridos, la atención plena, llevar un diario y aprender la autocompasión, Robin aprendió a vivir su vida al máximo. El autoconsuelo ayudó a Robin en tiempos difíciles, y le encanta compartir lo que aprendió con los demás. Robin tiene una Maestría en Bellas Artes de la Universidad Estatal de California, Northridge, y ha publicado en \u003ci\u003eThe Washington Post\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eUSA TODAY\u003c\/i\u003e y muchas otras publicaciones.\u003c\/p\u003e","brand":"Adams Media Corporation","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43995825176751,"sku":"150721961X","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_88eeca64-ff8e-4a5e-a0f6-612aead9afb0.jpg?v=1718615775","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-little-book-of-self-soothing-150-ways-to-manage-emotions-relieve-stress-and-restore-calm-9781507219614","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}