{"product_id":"the-meditation-yearbook-52-meditations-for-a-year-of-mindfulness-connection-and-inner-peace-9781446313985","title":"El anuario de meditación: 52 meditaciones para un año de mindfulness, conexión y paz interior","description":"En \u003ci\u003eThe Meditation Yearbook\u003c\/i\u003e, el autor Joey Hulin encuentra la solución perfecta al antiguo problema de cómo hacer de la meditación una parte fácil y sostenible de tu vida diaria con 52 semanas de meditaciones que hacen que explorar esta antigua práctica sea divertido, variado e inspirador. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAbordando desde la conexión mente-cuerpo hasta la meditación Vipassana, este recorrido anual por la práctica meditativa fomenta el crecimiento constante y el enriquecimiento del alma. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eOrganizado en seis capítulos temáticos, hay 52 meditaciones diferentes, todas explicadas con una sección de un vistazo que destaca sus beneficios, seguida de una guía clara y fácil de seguir sobre cómo practicar exactamente la meditación. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDiseñado para ser calmante, edificante y atractivo, \u003ci\u003eThe Meditation Yearbook\u003c\/i\u003e se puede utilizar de múltiples maneras dependiendo de tus necesidades: emprende un viaje de un año por todos los diferentes tipos de meditación, o entra y sale mientras exploras nuevos estilos de meditación. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eComo práctica, la meditación tiene importantes beneficios para la salud mental, como la reducción del estrés, el manejo de la ansiedad, la mejora de la memoria y la lucha contra los pensamientos intrusivos, pero también tiene beneficios físicos comprobados. Se ha demostrado que la meditación ayuda a mejorar la calidad del sueño, contribuye a reducir la presión arterial y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y la respuesta del cuerpo al estrés.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-14254984\"\u003eJoey Hulin\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e David \u0026amp; Charles\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 05\/11\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 144\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.00lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.20h x 7.50w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781446313985\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1446313980\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eAtención plena y meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL019000\"\u003eMeditaciones\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJoey Hulin es profesora de meditación, autora y poeta radicada en Cornualles, que se está haciendo un nombre como líder de pensamiento en los círculos espirituales mileniales. Ofrece un enfoque realista, cálido y lúdico para la vida consciente y la espiritualidad. Fundadora de la empresa de bienestar Horizon Inspired, ofrece retiros, cursos en línea y meditaciones en todo el mundo, creando oportunidades enriquecedoras para que las personas hagan una pausa y se reconecten. El primer libro de Joey, Your Spiritual Almanac, fue publicado en septiembre de 2021 por LKP. Desde entonces, ha vendido más de 10,000 copias en el Reino Unido y 4,000 en los EE. UU. Es una maestra activa en la aplicación Insight Timer, la aplicación de meditación de más rápido crecimiento en el mundo con más de 5 millones de usuarios y ha llegado a una audiencia de 58,000 en todo el mundo. Actualmente está estudiando un máster en Psicología Transpersonal.\u003c\/p\u003e","brand":"David \u0026 Charles","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45802236182703,"sku":"9781446313985","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_99ceb0e8-c117-48c0-9a61-16263ddef328.jpg?v=1755756803","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-meditation-yearbook-52-meditations-for-a-year-of-mindfulness-connection-and-inner-peace-9781446313985","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}