{"product_id":"the-mind-illuminated-a-complete-meditation-guide-integrating-buddhist-wisdom-and-brain-science-for-greater-mindfulness-9781501156984","title":"La mente iluminada: una guía completa de meditación que integra la sabiduría budista y la ciencia cerebral para lograr una mayor atención plena","description":"\u003cb\u003eUn enfoque de meditación revolucionario y basado en la ciencia de un neurocientífico convertido en maestro de la meditación, \u003ci\u003eThe Mind Illuminated\u003c\/i\u003e es un conjunto de herramientas accesible y paso a paso para cualquiera que busque comenzar —o mejorar— su práctica diaria de meditación.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEl libro que la exitosa maestra de meditación Sharon Salzberg elogia como \"da vida al camino de la meditación\", \u003ci\u003eThe Mind Illuminated\u003c\/i\u003e es la primera guía práctica de meditación de un neurocientífico que también es un aclamado maestro de meditación. Este innovador libro ofrece un programa de 10 etapas que está profundamente arraigado en las antiguas enseñanzas espirituales sobre la atención plena y la salud holística, y también se basa en la última ciencia del cerebro para proporcionar una hoja de ruta para cualquiera interesado en lograr los beneficios de la atención plena. El Dr. John Yates ofrece un modelo nuevo y fascinante de cómo funciona la mente, incluyendo pasos para superar la divagación mental y la torpeza, extendiendo su capacidad de atención mientras medita y sometiendo las distracciones sutiles. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEste manual innovador proporciona ilustraciones y gráficos para ayudarlo a avanzar en cada etapa del proceso, ofreciendo herramientas que funcionan en todo tipo de prácticas de meditación. \u003ci\u003eThe Mind Illuminated\u003c\/i\u003e es una lectura esencial, ya sea que sea un principiante que quiera establecer su práctica o un veterano experimentado listo para dominar el estado más profundo de paz y atención plena.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-6326047\"\u003eJohn Yates\u003c\/a\u003e,\u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-9804992\"\u003eMatthew Immergut\u003c\/a\u003e,\u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-9804991\"\u003eJeremy Graves\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Atria Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/03\/2017\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 512\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.90lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00h x 7.30w x 1.20d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781501156984\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1501156985\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eAtención Plena y Meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY008000\"\u003ePsicología Cognitiva y Cognición\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-REL\"\u003eReligión\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-REL007020\"\u003eBudismo | Rituales y Práctica\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJohn Yates, PhD (Culadasa) fue maestro de meditación durante más de cuatro décadas en las tradiciones budistas tibetana y Theravada. Exprofesor, enseñó fisiología y neurociencia durante muchos años, y más tarde trabajó en el campo de la medicina complementaria y alternativa. Fue autor de \u003ci\u003eA Physician's Guide to Therapeutic Massage\u003c\/i\u003e, actualmente en su tercera edición. Falleció en 2021. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eMatthew Immergut, PhD es profesor asociado de sociología. Es un meditador de toda la vida y un estudiante dedicado de Culadasa. 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