{"product_id":"the-mindful-twenty-something-life-skills-to-handle-stressand-everything-else-9781626254893","title":"El veinteañero consciente: Habilidades para manejar el estrés... y todo lo demás","description":"\u003cb\u003e\"Un libro del siglo XXI, basado en prácticas ancestrales.\" \u003cbr\u003e --Sharon Salzberg, autora de \u003ci\u003eLovingkindness\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eReal Happiness\u003c\/i\u003e \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e En \u003ci\u003eThe Mindful Twenty-Something\u003c\/i\u003e, la cofundadora del extremadamente popular programa Koru Mindfulness desarrollado en la Universidad de Duke presenta un enfoque único, basado en la evidencia, para ayudarte a tomar decisiones importantes en la vida con claridad y confianza. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Como veinteañero, puedes sentir que te arrastran en docenas de direcciones diferentes. Con el tumulto diario, la ajetreada vida y los grandes cambios que experimentas como adulto joven, también puedes ser particularmente vulnerable al estrés y sus efectos negativos. La adultez emergente, que ocurre entre los 18 y los 29 años, es una etapa de desarrollo de la vida en la que te enfrentas a decisiones importantes sobre la escuela, las relaciones, el sexo, tu carrera y más. Con tanto sucediendo, necesitas una guía que te ayude a navegar con menos estrés y más facilidad. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e El programa Koru Mindfulness, desarrollado en la Universidad de Duke y ya utilizado en numerosos campus universitarios, incluidos Harvard, Yale, Princeton, MIT, Dartmouth y varios otros, y en centros de tratamiento en todo el país, es el único programa de entrenamiento de mindfulness basado en la evidencia para adultos jóvenes que ha demostrado empíricamente tener beneficios significativos para el sueño, el estrés percibido y la autocompasión. Ahora, con \u003ci\u003eThe Mindful Twenty-Something\u003c\/i\u003e, este popular programa es accesible para todos los adultos jóvenes que luchan contra el estrés. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Con Koru Mindfulness y las herramientas prácticas que aprenderás de este enfoque basado en la aceptación y de eficacia probada, podrás cultivar las habilidades de compasión y mindfulness que necesitas para gestionar los desafíos de la vida desde un centro tranquilo y equilibrado, sin importar lo que se te presente.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-9944110\"\u003eHolly B. Rogers\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e New Harbinger Publications\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/12\/2016\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 200\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.60 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.90 alto x 5.90 ancho x 0.60 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781626254893\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1626254893\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del Estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC010000\"\u003eConciencia y Meditación\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY036000\"\u003eSalud Mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eHolly B. Rogers, MD\u003c\/b\u003e, es psiquiatra y maestra de mindfulness en el centro de consejería estudiantil de la Universidad de Duke. Junto con Margaret Maytan, MD, desarrolló Koru Mindfulness, el único programa de entrenamiento de mindfulness basado en la evidencia diseñado específicamente para adultos en edad universitaria. Coautora de \u003ci\u003eMindfulness for the Next Generation\u003c\/i\u003e, Rogers es una de las principales expertas en la enseñanza de mindfulness a adultos jóvenes.\u003c\/p\u003e","brand":"New Harbinger Publications","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46503052050607,"sku":"9781626254893","price":21.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_78260678-e8a1-43ef-aeb3-943c27690286.jpg?v=1768928183","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-mindful-twenty-something-life-skills-to-handle-stressand-everything-else-9781626254893","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}