{"product_id":"the-new-high-intensity-training-the-best-muscle-building-system-youve-never-tried-9781594860003","title":"El nuevo entrenamiento de alta intensidad: el mejor sistema para desarrollar músculo que nunca has probado","description":"Destinado a convertirse en la biblia del HIT —el entrenamiento que revolucionó el levantamiento de pesas con rutinas más cortas y mucho más intensas—, New High Intensity Training de Ellington Darden es la última palabra sobre cómo lograr un crecimiento explosivo de forma segura, sin esteroides. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePara muchos culturistas dedicados, las teorías de levantamiento de pesas de Arthur Jones son evangelio. Fue Jones, el inventor del equipo de ejercicio Nautilus, quien descubrió por primera vez que los entrenamientos cortos e intensos podían producir mejores resultados que los entrenamientos largos y de alto volumen entonces en boga. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eA pesar de que la investigación sobre los métodos de Jones ha demostrado su corrección, varios entrenadores de fuerza de alto perfil utilizan el HIT para entrenar a sus atletas, y la revista de culturismo Ironman publica artículos basados en el HIT en cada número, todavía no hay libros importantes sobre el HIT en las tiendas. Este nuevo libro —escrito por el campeón de culturismo, investigador de ejercicio y autor de best-sellers Ellington Darden, quien es discípulo y amigo de Jones— muestra a los levantadores cómo aplicar las enseñanzas del maestro, junto con algunos nuevos conceptos de HIT para lograr resultados extraordinarios. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn el centro del libro se encuentra un curso completo e ilustrado de seis meses para un crecimiento explosivo. Ejercicio por ejercicio, rutina por rutina, se le muestra al lector precisamente qué hacer y, quizás aún más importante, qué no hacer. Acusando que demasiados culturistas siguen un enfoque de \"más es mejor\" —demasiados ejercicios, demasiadas series y demasiada frecuencia— y dependen de los esteroides para compensar la capacidad de recuperación agotada, Darden muestra por qué el HIT, libre de esteroides y saludable, es la mejor manera de construir músculo de forma segura. Finalmente, la religión del ejercicio que Arthur Jones fundó, y que Darden perfeccionó, tiene su biblia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16154696\"\u003eEllington Darden\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Rodale Books\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/10\/2004\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 272\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.52 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.82h x 8.44w x 0.69d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781594860003\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1594860009\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO006000\"\u003eCulturismo y levantamiento de pesas\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y bienestar\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007000\"\u003eEjercicio | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEllington Darden, Ph.D.\u003c\/b\u003e, es el principal discípulo de los métodos de entrenamiento HIT de Arthur Jones, el inventor del equipo de ejercicio Nautilus. Darden, quien durante 17 años fue director de investigación de Nautilus Sports\/Medical Industries, es autor de libros enormemente populares sobre entrenamientos de alta intensidad como \u003ci\u003eThe Nautilus Book, High-Intensity Bodybuilding, \u003c\/i\u003ey \u003ci\u003e100 High-Intensity Ways to Build Your Body\u003c\/i\u003e, junto con otros 40 libros de fitness. Actualmente reside en Windermere, Florida.\u003c\/p\u003e","brand":"Rodale Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43981095305391,"sku":"1594860009","price":22.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_0a3631ee-623e-4447-a261-c919a4cbb8a8.jpg?v=1718446931","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-new-high-intensity-training-the-best-muscle-building-system-youve-never-tried-9781594860003","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}