{"product_id":"the-practice-of-attention-cultivating-presence-in-a-distracted-world-9781649634146","title":"La práctica de la atención: Cultivando la presencia en un mundo distraído","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUna invitación profundamente personal para recuperar tu enfoque como un acto radical de autocuidado y resistencia creativa\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\"Cuando nuestra atención se fragmenta, nosotros también lo hacemos... No es una exageración decir que este libro te salvará la vida. A mí me salvó la mía\".--Holly Whitaker, autora superventas del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e de \u003ci\u003eQuit Like a Woman\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eNo es ningún secreto que nuestra atención está fracturada. Buscamos distracción cada vez que tenemos un momento libre o nos sentimos aburridos o incómodos. Anhelamos estar completamente inmersos en el momento —ya sea para un trabajo profundo o para el placer—, pero casi hemos olvidado cómo. En \u003ci\u003eThe Practice of Attention\u003c\/i\u003e, la querida artista y maestra Cody Cook-Parrott ofrece una exploración vulnerable de cómo superó la adicción a las redes sociales y la tecnología, compartiendo su \"hoja de ruta para recuperar el más preciado de los recursos: nuestro tiempo\". \u003cp\u003e\u003c\/p\u003ePara Cody, las distracciones digitales compartían paralelismos con el alcohol y otras adicciones: intentar escapar de partes dolorosas de la vida a través de dosis de dopamina y otros subidones. El uso de las redes sociales fomentaba el exceso de trabajo y la distracción de la vida real y las decisiones difíciles. Después de aplicar las prácticas de este libro, Cody eliminó permanentemente su cuenta de Instagram, que tenía más de 80.000 seguidores, por lo que ahora está \"libre de la comparación, el desplazamiento sin fin y el constante ir y venir\". ¡Pero no tienes que borrar las redes sociales para beneficiarte de las sugerencias de este libro! Con un enfoque en el arte de la presencia en lugar de la ciencia de la productividad, Cody te anima a: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e- Investigar qué estás evitando y quién se beneficia cuando te distraes\u003cbr\u003e- Realizar una Auditoría de Atención para entender dónde pones tu enfoque (y lo pierdes) a lo largo del día y la semana\u003cbr\u003e- Implementar una Desintoxicación Digital de maneras que se sientan nutritivas y significativas\u003cbr\u003e- Cultivar rituales diarios en lugar de rutinas\u003cbr\u003e- Fomentar prácticas que traigan diversión, juego y amplitud a tu vida, incluyendo pasatiempos, movimiento, creatividad, investigación y ser de servicio\u003cbr\u003e- Fomentar la curiosidad y la devoción, y dejar de lado el perfeccionismo y el deseo de complacer a los demás \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCambiar nuestra atención tiene un poder profundo sobre cómo nos experimentamos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Cody escribe: \"Este es mi deseo: que sientas menos atracción por tu pantalla y más atracción por tu vida\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-17398318\"\u003eCody Cook-Parrott\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e St. Martin's Essentials \/ Sounds True\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 17\/03\/2026\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 256\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.00 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.50 pulgadas de alto x 5.50 pulgadas de ancho x 1.00 pulgadas de profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781649634146\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1649634145\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL035000\"\u003eAutogestión | Gestión del tiempo\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL009000\"\u003eCreatividad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC019000\"\u003eInspiración y crecimiento personal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCody Cook-Parrott\u003c\/b\u003e es escritor, artista y practicante del movimiento que construye estructuras simples que ayudan a los artistas a crear obras. Escribe un boletín semanal, presenta el podcast Common Shapes e imparte clases de acolchado, escritura y negocios creativos. También es autor de \u003ci\u003eHow to Not Always be Working\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eGetting to Center\u003c\/i\u003e. Su trabajo ha aparecido en \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eVanity Fair\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eDance Magazine\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eThe Huffington Post\u003c\/i\u003e. Para más información, visita www.codycookparrott.com.\u003c\/p\u003e","brand":"St. Martin's Essentials \/ Sounds True","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46579158384815,"sku":"9781649634146","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_110bbb9a-7c10-44d3-9b02-109ada12dd4f.jpg?v=1771607037","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-practice-of-attention-cultivating-presence-in-a-distracted-world-9781649634146","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}