{"product_id":"the-renaissance-diet-20-your-scientific-guide-to-fat-loss-muscle-gain-and-performance-your-scientific-guide-to-fat-loss-muscle-gain-and-p-9781782551904","title":"La Dieta del Renacimiento 2.0: Su Guía Científica para la Pérdida de Grasa, Ganancia Muscular y Rendimiento: Su Guía Científica para la Pérdida de Grasa, Ganancia Muscular y P","description":"La Dieta de Periodización de Renaissance no es una moda pasajera. En cambio, esta guía práctica presenta un enfoque de nutrición deportiva para la alimentación con el fin de perder grasa, ganar músculo y mejorar el rendimiento deportivo, incorporando evidencia actual y exhaustiva que la distingue de toda la desinformación sobre nutrición disponible hoy en día.\u003cp\u003e Comenzando con una discusión sobre qué partes de una dieta determinan los resultados, el libro profundiza en la ingesta de calorías, la calidad de los alimentos, el espaciado y el momento de las comidas, y el uso de suplementos, clasificándolos en función de sus contribuciones relativas a la dieta para que los lectores puedan mantenerse enfocados y evitar enredarse innecesariamente en los detalles minuciosos. A continuación, el libro explora por qué y cómo importan las calorías; cuánta proteína es suficiente; si el picoteo es una buena idea o si el ayuno intermitente es mejor. Cada una de estas preguntas y más son respondidas, dando al lector el conocimiento fundamental para comprender la estructura de la dieta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Finalmente, los lectores aprenderán cómo diseñar sus dietas individuales. Se les darán pautas paso a paso sobre cómo modificar sus dietas a medida que sus cuerpos se adapten. Se proporciona información adicional sobre el manejo del hambre, la psicología de la dieta, la planificación de la dieta a largo plazo, todo para lograr los mejores resultados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e También se incluyen consideraciones dietéticas especiales para una dieta vegana, entrenar varias veces al día, el día de la competición, los deportes de resistencia y las mujeres en diferentes etapas de la vida, así como información sobre los mitos dietéticos más extendidos y por qué están equivocados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Al utilizar los conocimientos y las herramientas de este libro, el lector tiene garantizado el logro de cualquier objetivo de pérdida de grasa, ganancia muscular o rendimiento.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-13894189\"\u003eJames James Hoffmann\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e Meyer \u0026amp; Meyer Sport\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 02\/01\/2020\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 320\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.90lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 9.00h x 6.00w x 0.90d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781782551904\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1782551905\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eHealth \u0026amp; Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA006000\"\u003eDiet \u0026amp; Nutrition | Diets\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eHealth \u0026amp; Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007000\"\u003eExercise | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Meyer \u0026 Meyer Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46310382993583,"sku":"9781782551904","price":26.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_6e0b7395-8194-44ee-a3c6-3f195c44e901.jpg?v=1763750837","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-renaissance-diet-20-your-scientific-guide-to-fat-loss-muscle-gain-and-performance-your-scientific-guide-to-fat-loss-muscle-gain-and-p-9781782551904","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}