{"product_id":"the-springboard-method-a-survival-kit-for-your-mental-health-9781732636743","title":"El Método Springboard: Un Kit de Supervivencia para Tu Salud Mental","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Encuentras la vida desafiante? ¿Te has aferrado a la esperanza de sobrevivir un minuto más? Muchos experimentarán este sentimiento, pero a la mayoría nunca se les ha enseñado cómo sobrevivir\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e la agitación emocional de la vida. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEn este libro imprescindible, la terapeuta de salud mental, Leola A. Burkett, te ofrece sus técnicas simples pero transformadoras basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso y la atención plena. Puedes construir tu propio kit de supervivencia para saber exactamente qué hacer si estás pasando por un mal momento. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-Aprende técnicas de respiración para calmarte al instante.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-Comprende tus fortalezas y valores personales fundamentales y cómo vivir de acuerdo con ellos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-Enraíza, limpia y protege tu energía.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-Aprende a trabajar con tus emociones en lugar de contra ellas.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e-Reconoce tus pensamientos y aprende a cambiarlos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEstas herramientas te ayudarán a desarrollar una sólida plataforma de lanzamiento para no solo sobrevivir, sino también prosperar. Puedes lanzarte a una vida llena de confianza y bienestar. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16535095\"\u003eLeola A. Burkett\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Blatherskite Publishing Company, LLC\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 09\/22\/2023\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 122\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.51 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.33 profundidad\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781732636743\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1732636745\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-OCC\"\u003eCuerpo, Mente y Espíritu\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-OCC019000\"\u003eInspiración y Crecimiento Personal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y Fitness\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/njcorrectionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA055000\"\u003eSalud Mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eEste título no es retornable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Blatherskite Publishing Company, LLC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43980975112367,"sku":"1732636745","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_85e4e8f0-fa4e-4dd6-9963-64fea59dc51e.jpg?v=1718446278","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-springboard-method-a-survival-kit-for-your-mental-health-9781732636743","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}