{"product_id":"the-teens-workbook-to-self-regulate-9781958350119","title":"El cuaderno de trabajo para la autorregulación de los adolescentes","description":"En la superficie, ves a un adolescente hipersensible e irritable. Pero si miras más de cerca, notarás a un niño que muestra signos de angustia emocional.\u003cp\u003eLas investigaciones demuestran que los adolescentes modernos —nuestros queridos Gen Z— experimentan niveles de estrés similares a los de los adultos. Sin embargo, a diferencia de los adultos que han estado expuestos a varios mecanismos de afrontamiento, los jóvenes a menudo están confundidos sobre cómo lidiar con el estrés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAhora más que nunca, los padres están dando un paso adelante y enseñando a sus hijos adolescentes cómo equiparse psicológicamente para los desafíos modernos. Después de todo, ¡no podemos dejar que los maestros de escuela o los influencers de las redes sociales preparen a nuestros hijos para el mundo!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePero por mucho que los adolescentes necesiten el apoyo, desean resolver sus problemas, a su propio ritmo y en su propio tiempo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa combinación de psicoterapia y aprendizaje autodirigido es una forma eficaz para que los adolescentes aprendan estrategias de afrontamiento saludables, a su propio ritmo, en la comodidad de sus habitaciones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSin ninguna presión externa, los adolescentes pueden estudiar y practicar varias técnicas mentales y corporales y crear sus propios kits de herramientas de habilidades útiles para manejar el estrés y la ansiedad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl libro de trabajo para adolescentes para autorregularse es un recurso valioso que introduce a los adolescentes modernos a la terapia cognitivo-conductual (TCC), una forma de psicoterapia creada para desarrollar habilidades de regulación emocional y modificación del comportamiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl libro de trabajo se divide en dos partes: técnicas cognitivas y técnicas conductuales, y proporciona a los adolescentes ejercicios que refuerzan las siguientes habilidades:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eComprender el impacto del pensamiento negativo en la formación de creencias, motivaciones y cosmovisiones.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAprender a identificar, describir y manejar emociones fuertes sin dañarse a sí mismos o a los demás.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncontrar estrategias alternativas saludables para afrontar el estrés y la ansiedad sin sucumbir a los impulsos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSaber cómo y cuándo detenerse, respirar y volver a un \u003cem\u003eestado normal\u003c\/em\u003e cuando se siente abrumado.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEstas habilidades —y muchas más— se enseñan a lo largo de 42 ejercicios apropiados para la edad, los cuales están diseñados para ayudar a niños de entre 9 y 16 años a reflexionar sobre sus experiencias de vida personales y a examinar sus propios pensamientos y comportamientos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEl libro de trabajo no solo servirá como compañero para su hijo durante eventos estresantes de la vida, sino que también los ayudará a prepararse para futuros desafíos que requieran resiliencia mental y emocional.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntonces, ¿qué estás esperando? ¡Haz una inversión en la salud mental de tu adolescente y consigue hoy mismo un ejemplar de \u003cem\u003eThe Teens' Workbook to Self-Regulate\u003c\/em\u003e!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAuthor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-1042520\"\u003eRichard Bass\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublisher:\u003c\/b\u003e RBG Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublished:\u003c\/b\u003e 11\/23\/2022\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePages:\u003c\/b\u003e 122\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBinding Type:\u003c\/b\u003e Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eWeight:\u003c\/b\u003e 0.57lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eSize:\u003c\/b\u003e 10.00h x 8.00w x 0.26d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781958350119\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1958350117\u003cbr\u003e\u003cb\u003eBISAC Categories:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsychology\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY045070\"\u003eMovements | Cognitive Behavioral Therapy (CBT)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-FAM\"\u003eFamily \u0026amp; Relationships\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-FAM043000\"\u003eLife Stages | Teenagers\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eThis title is not returnable\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"RBG Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45815185047727,"sku":"9781958350119","price":22.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_25bebb0a-e70f-49ee-90dc-6795fc49dc24.jpg?v=1756135457","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-teens-workbook-to-self-regulate-9781958350119","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}