{"product_id":"the-triathletes-training-bible-the-worlds-most-comprehensive-training-guide-5th-edition-9781646046072","title":"La Biblia del Triatleta: La Guía de Entrenamiento Más Completa del Mundo, 5.ª edición","description":"\u003cb\u003eThe Triathlete's Training Bible es la guía de entrenamiento de triatlón más vendida tanto para triatletas principiantes como para competidores experimentados, ahora completamente actualizada con los últimos métodos de entrenamiento respaldados por la ciencia para ayudarle a entrenar de forma más inteligente, recuperarse más rápido y competir con más fuerza.\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEscrito por Joe Friel, uno de los entrenadores de triatlón más confiables del mundo, este libro completo de triatlón ha ayudado a cientos de miles de atletas a tener éxito en el deporte. En esta quinta edición, Joe incorpora las últimas investigaciones sobre resistencia, incluyendo nuevas estrategias para la intensidad del entrenamiento, el entrenamiento de la frecuencia cardíaca, las técnicas de potencia y ritmo, y la planificación personalizada del triatlón. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Ya sea que su objetivo sea su primer triatlón de velocidad o prepararse para un Ironman(TM) completo, The Triathlete's Training Bible le brinda las herramientas para: \u003cbr\u003e \u003cul\u003e Mejorar su rendimiento en natación, ciclismo y carrera Entrenar con la intensidad y el volumen adecuados para maximizar las ganancias Recuperarse más rápido y compensar los entrenamientos perdidos Adaptar su entrenamiento según su estilo de vida y sus objetivos de carrera Desarrollar resistencia muscular con un programa probado de entrenamiento de fuerza para triatlón Usar la nutrición para mejorar la composición corporal y el rendimiento Crear un plan de entrenamiento de triatlón personalizado que evolucione con su progreso \u003c\/ul\u003e \u003cbr\u003e¿Qué hay de nuevo en la quinta edición? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Esta edición introduce técnicas avanzadas en resistencia aeróbica, gestión de la intensidad, periodización del triatlón y uso simplificado de los datos de entrenamiento. Joe Friel le ayuda a filtrar el ruido y a centrarse en las métricas de rendimiento que más importan, para que pueda ser más rápido y estar más preparado para la carrera que nunca. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Ya sea que persiga un récord personal o simplemente busque terminar con fuerza, The Triathlete's Training Bible es la guía esencial para un entrenamiento de triatlón más inteligente y efectivo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-12776131\"\u003eJoe Friel\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e VeloPress\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 02\/01\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 352\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 2.15lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 10.90h x 8.50w x 1.10d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781646046072\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1646046072\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO047000\"\u003eEntrenamiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SPO\"\u003eDeportes y recreación\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SPO048000\"\u003eTriatlón\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007000\"\u003eEjercicio | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca del autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eJoe Friel es el entrenador de deportes de resistencia más confiable del mundo. Es el autor superventas de \u003ci\u003eThe Triathlete's Training Bible\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Cyclist's Training Bible\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eFast After 50\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eGoing Long\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eYour Best Triathlon\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eThe Power Meter Handbook\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eYour First Triathlon\u003c\/i\u003e. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Joe ha entrenado a atletas de resistencia desde 1980, incluyendo campeones nacionales, contendientes a campeonatos mundiales, un olímpico y atletas de grupo de edad de todas las habilidades en triatlón, duatlón, carrera, ciclismo de carretera y ciclismo de montaña. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Fue fundador del programa de certificación de entrenadores de USA Triathlon y tiene una maestría en ciencias del ejercicio. Dirige seminarios y campamentos de entrenamiento y competición para entrenadores y atletas de todo el mundo y ofrece servicios de consultoría para corporaciones en la industria del fitness. También ha participado activamente en empresas y organizaciones como cofundador de TrainingPeaks, una empresa de software basada en la web; como consultor para empresas relacionadas con el deporte; y como consultor para los organismos rectores nacionales de triatlón.","brand":"VeloPress","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43981103268015,"sku":"9781646046072","price":27.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_996c4b21-5d2f-446d-a895-1e2a4d983319.jpg?v=1761660699","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-triathletes-training-bible-the-worlds-most-comprehensive-training-guide-5th-edition-9781646046072","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}