{"product_id":"the-vagus-nerve-reset-train-your-body-to-heal-stress-trauma-and-anxiety-9780593689905","title":"El Reinicio del Nervio Vago: Entrena Tu Cuerpo para Sanar el Estrés, el Trauma y la Ansiedad","description":"\u003cb\u003eCon formas prácticas e inmediatas de establecer una conexión consciente con nuestro cuerpo, \u003ci\u003eThe Vagus Nerve Reset\u003c\/i\u003e es una introducción al sistema nervioso y nos ayuda a aprovechar la capacidad innata de nuestro cuerpo para procesar y volver a un estado de seguridad, transformando la forma en que respondemos a todo tipo de desafíos en la vida.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eSentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. Algo tan pequeño como un mensaje cortante de su jefe puede ser percibido por su cuerpo como una amenaza, lo que desencadena un cambio en su nervio vago (un nervio craneal que va desde el cerebro hasta el abdomen). En \u003ci\u003eThe Vagus Nerve Reset\u003c\/i\u003e, la terapeuta somática Anna Ferguson ofrece herramientas y ejercicios sencillos, basados en la ciencia de la teoría polivagal, para ayudar a entrenar su sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada y empezar a responder con más calma a los factores estresantes del día a día. Al sintonizar con su nervio vago, puede moldear suavemente su sistema nervioso para lograr una mayor resiliencia, mejorar el sueño y la digestión, encontrar alivio de la ansiedad y manejar traumas pasados. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEl poder de la terapia somática:\u003c\/b\u003e aprenda a trabajar con su cuerpo para cambiar la forma en que siente, piensa y se comporta para volverse más resiliente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003cb\u003eCambie positivamente su estado de ánimo y comportamiento:\u003c\/b\u003e evaluará cómo funciona su nervio vago y luego incorporará prácticas como la respiración, el tacto, el movimiento y la intención para aumentar su conexión con su cuerpo. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eTeoría Polivagal simplificada:\u003c\/b\u003e comprenda el principio subyacente de cómo el sistema nervioso regula los sentimientos de seguridad y cómo uno responde a las experiencias en el mundo. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-2170295\"\u003eAnna Ferguson\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Zeitgeist\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 01\/09\/2024\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 272\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.60 libras\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.10h x 5.40w x 0.70d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780593689905\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0593689909\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY022040\"\u003ePsicopatología | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY020000\"\u003eNeuropsicología\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAnna Ferguson\u003c\/b\u003e es una destacada experta australiana en salud mental y terapeuta de ansiedad. Ha construido una comunidad comprometida de 250.000 seguidores en Instagram, compartiendo herramientas prácticas y holísticas de mente y cuerpo, y derribando barreras y el estigma en torno a la salud mental. A través de su trabajo como consejera, oradora y autora, proporciona recursos valiosos para aquellos que luchan contra la ansiedad, y se esfuerza por cambiar la conversación sobre la salud mental.\u003c\/p\u003e","brand":"Zeitgeist","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43995786281135,"sku":"9780593689905","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_f06a8519-efe3-4b13-8493-1eb7d6fdecad.jpg?v=1760542167","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-vagus-nerve-reset-train-your-body-to-heal-stress-trauma-and-anxiety-9780593689905","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}