{"product_id":"the-willpower-instinct-how-self-control-works-why-it-matters-and-what-you-can-do-to-get-more-of-it-9781583335086","title":"El instinto de la voluntad: cómo funciona el autocontrol, por qué es importante y qué puedes hacer para potenciarlo","description":"\u003cb\u003eBasado en el curso inmensamente popular de la psicóloga de la Universidad de Stanford Kelly McGonigal \"La ciencia de la fuerza de voluntad\", \u003ci\u003eEl instinto de la fuerza de voluntad\u003c\/i\u003e es el primer libro que explica la ciencia del autocontrol y cómo puede ser aprovechado para mejorar nuestra salud, felicidad y productividad\u003c\/b\u003e. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eInformado por las últimas investigaciones y combinando conocimientos de vanguardia de la psicología, la economía, la neurociencia y la medicina, \u003ci\u003eEl instinto de la fuerza de voluntad\u003c\/i\u003e explica exactamente qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué es importante. Por ejemplo, los lectores aprenderán: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e - La fuerza de voluntad es una respuesta mente-cuerpo, no una virtud. Es una función biológica que puede mejorarse a través de la atención plena, el ejercicio, la nutrición y el sueño. \u003cbr\u003e - La fuerza de voluntad no es un recurso ilimitado. Demasiado autocontrol puede ser malo para la salud. \u003cbr\u003e - La tentación y el estrés secuestran los sistemas de autocontrol del cerebro, pero el cerebro puede ser entrenado para tener una mayor fuerza de voluntad. \u003cbr\u003e - La culpa y la vergüenza por tus contratiempos llevan a volver a ceder, pero el auto-perdón y la autocompasión aumentan el autocontrol. \u003cbr\u003e - A veces, renunciar al control es la única forma de conseguir autocontrol. \u003cbr\u003e - Los fallos de la fuerza de voluntad son contagiosos —puedes contagiarte el deseo de gastar o comer en exceso de tus amigos— pero también puedes contagiarte el autocontrol de los modelos a seguir adecuados. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eEn la innovadora tradición de \u003ci\u003eOrganízate con eficacia (Getting Things Done)\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eEl instinto de la fuerza de voluntad\u003c\/i\u003e combina consejos prescriptivos que cambian la vida y ejercicios complementarios para ayudar a los lectores con objetivos que van desde perder peso hasta una paternidad más paciente, menos procrastinación, mejor salud y mayor productividad en el trabajo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16180340\"\u003eKelly McGonigal\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Avery Publishing Group\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 31\/12\/2013\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 288\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Rústica\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.63lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.99h x 6.47w x 0.79d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9781583335086\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 1583335080\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL016000\"\u003eCrecimiento Personal | Felicidad\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL021000\"\u003eMotivación e Inspiración\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL044000\"\u003eAutogestión | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eKelly McGonigal, Ph.D., \u003c\/b\u003e es una premiada instructora de psicología en la Universidad de Stanford, y conferencista y desarrolladora de programas en el Centro Stanford para la Investigación y Educación sobre la Compasión y el Altruismo. También es autora de \u003ci\u003eLa alegría del movimiento\u003c\/i\u003e, \u003ci\u003eEl lado positivo del estrés\u003c\/i\u003e y \u003ci\u003eYoga para el alivio del dolor\u003c\/i\u003e. McGonigal vive en el Área de la Bahía de San Francisco.\u003c\/p\u003e","brand":"Avery Publishing Group","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43982023262383,"sku":"9781583335086","price":20.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_8c5c4ae9-647e-4344-9325-8d122d4d6ce6.jpg?v=1761662518","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/the-willpower-instinct-how-self-control-works-why-it-matters-and-what-you-can-do-to-get-more-of-it-9781583335086","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}