{"product_id":"when-panic-attacks-the-new-drug-free-anxiety-therapy-that-can-change-your-life-9780767920834","title":"Cuando el pánico ataca: la nueva terapia contra la ansiedad sin fármacos que puede cambiar su vida","description":"\u003cb\u003eLa verdad es que usted \u003ci\u003epuede\u003c\/i\u003e vencer sus miedos. El autor del éxito de ventas de cuatro millones de copias, \u003ci\u003eSentirse bien,\u003c\/i\u003e ofrece más de 40 técnicas sencillas y eficaces basadas en la TCC para superar todo tipo de ansiedad imaginable, sin medicamentos.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e\"Se han publicado pocos libros verdaderamente grandiosos sobre psicoterapia, y este es uno de ellos.\"--Albert Ellis, Ph.D., fundador del Albert Ellis Institute y autor de éxito de ventas de \u003ci\u003eA Guide to Rational Living\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eTodos sabemos lo que es sentirse ansioso, preocupado o con pánico. Lo que quizás no se dé cuenta es que estos miedos casi nunca se basan en la realidad. Cuando está ansioso, en realidad se está engañando a sí mismo, diciéndose cosas que simplemente no son ciertas. Vea si puede reconocerse en alguna de estas distorsiones: \u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003ePensamiento de todo o nada:\u003c\/b\u003e \"Mi mente se quedará en blanco cuando haga mi presentación en el trabajo, y todos pensarán que soy un idiota.\"\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAdivinación:\u003c\/b\u003e \"Sé que me paralizaré y lo arruinaré cuando haga mi examen.\"\u003cbr\u003e\u003cb\u003eLectura de la mente:\u003c\/b\u003e \"Todos en esta fiesta pueden ver lo nervioso que estoy.\"\u003cbr\u003e\u003cb\u003eMagnificación:\u003c\/b\u003e \"Volar es muy peligroso. ¡Creo que este avión se va a estrellar!\"\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDeclaraciones de \"debería\":\u003c\/b\u003e \"No debería estar tan ansioso e inseguro. Otras personas no se sienten así.\"\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutoculpa:\u003c\/b\u003e \"¿Qué me pasa? ¡Soy un perdedor!\"\u003cbr\u003e\u003cb\u003eFiltro mental:\u003c\/b\u003e \"¿Por qué no puedo hacer nada? Mi vida parece una larga procrastinación.\"\u003cbr\u003e\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eUtilizando técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC), que se centra en métodos prácticos y basados en soluciones para comprender y superar los pensamientos y emociones negativos, \u003ci\u003eWhen Panic Attacks\u003c\/i\u003e le proporciona las herramientas para vencer rápidamente todo tipo de ansiedad imaginable, como la preocupación crónica, la timidez, la ansiedad al hablar en público, la ansiedad ante los exámenes y las fobias, sin terapias prolongadas ni medicamentos recetados. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eCon cuarenta técnicas de acción rápida que han demostrado ser más efectivas que los medicamentos, \u003ci\u003eWhen Panic Attacks\u003c\/i\u003e es un manual indispensable para cualquiera que esté harto de preocuparse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-16156664\"\u003eDavid D. Burns\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Harmony\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 12\/06\/2007\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 464\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 1.00lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 9.10h x 6.10w x 1.10d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780767920834\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 076792083X\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL020000\"\u003eTrastornos del estado de ánimo | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL024000\"\u003eAutogestión | Manejo del estrés\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL036000\"\u003eAnsiedad y fobias\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSobre el autor\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cb\u003eDAVID D. BURNS, MD,\u003c\/b\u003e\u003c\/b\u003e es profesor clínico adjunto de psiquiatría emérito en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, y ha sido investigador visitante en la Facultad de Medicina de Harvard. Su libro de éxito de ventas, \u003ci\u003eSentirse bien,\u003c\/i\u003e ha vendido más de cuatro millones de copias.\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Harmony","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45978162495663,"sku":"9780767920834","price":17.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_99f9ea53-202f-434e-a3ba-26b4b0be5161.jpg?v=1760547062","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/when-panic-attacks-the-new-drug-free-anxiety-therapy-that-can-change-your-life-9780767920834","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}