{"product_id":"why-am-i-so-anxious-powerful-tools-for-recognizing-anxiety-and-restoring-your-peace-9798217305810","title":"¿Por qué estoy tan ansioso?: Poderosas herramientas para reconocer la ansiedad y restaurar tu paz","description":"\u003cb\u003eUna guía práctica de la respetada terapeuta y popular estrella de YouTube, la Dra. Tracey Marks, que ayudará a los lectores a reconocer los signos y síntomas comunes de la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo relacionados con la ansiedad, y luego los ayudará a desarrollar habilidades de afrontamiento utilizando soluciones autodirigidas o a decidir sobre otras opciones de tratamiento.\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cb\u003e¡Toma el control de tu ansiedad y recupera tu vida!\u003c\/b\u003e \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eLa ansiedad parece estar en todas partes en el mundo de hoy. Pero, ¿cómo sabes si estás experimentando ansiedad o algo más? ¿Y qué puedes hacer para solucionarlo? La reconocida terapeuta y estrella de YouTube, la Dra. Tracey Marks, es conocida por su estilo amigable y cercano que ayuda a los seguidores de su canal de YouTube a reconocer lo que les molesta y luego los guía hacia soluciones prácticas que los ayudarán a manejar sus problemas de salud mental. En \u003ci\u003eWhy Am I So Anxious? (¿Por qué estoy tan ansioso?)\u003c\/i\u003e, la Dra. Marks te ayudará a comprender muchas de las fuentes más comunes de ansiedad, te ayudará a identificar qué tipo de ansiedad puedes estar experimentando y te dará información útil sobre cómo puedes autocontrolar tu ansiedad antes de decidir si las opciones de tratamiento adicionales son la mejor opción. ¡No necesitas dejar que la ansiedad controle tu vida! \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eEsto es lo que encontrarás dentro: \u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e-\u003cb\u003e Explicaciones detalladas de muchos de los trastornos de ansiedad más comunes\u003c\/b\u003e con los que la gente lucha en la actualidad, todos escritos con el estilo tranquilizador y cercano de la Dra. Marks.\u003cbr\u003e-\u003cb\u003e Consejos para manejar la ansiedad de leve a moderada, \u003c\/b\u003e con recomendaciones que van más allá de la terapia y la medicación y que ayudan al lector a decidir qué opción de tratamiento es la mejor para él.\u003cbr\u003e-\u003cb\u003e Orientación útil para reconocer y prevenir situaciones\u003c\/b\u003e en las que la ansiedad puede desencadenarse.\u003cbr\u003e-\u003cb\u003e Ejercicios sencillos que ayudarán a los lectores a reconocer sus síntomas y desencadenantes\u003c\/b\u003e, para que puedan manejar mejor su ansiedad.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-15160349\"\u003eTracey Marks\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e DK Publishing (Dorling Kindersley)\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 10\/07\/2025\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 336\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.95 lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 8.90h x 5.90w x 1.10d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9798217305810\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-PSY\"\u003ePsicología\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-PSY036000\"\u003eSalud mental\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL020000\"\u003eTrastornos del estado de ánimo | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL021000\"\u003eMotivación e inspiración\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcerca de la autora\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLa \u003cb\u003eDra. Tracey Marks\u003c\/b\u003e es conocida por su enfoque amigable y cercano para enseñar a los seguidores de su canal de YouTube sobre los problemas de salud mental más comunes de la actualidad. La Dra. Marks es una psiquiatra licenciada, pero sus recomendaciones de tratamiento van más allá de la medicación y la terapia; presenta a sus seguidores una amplia variedad de opciones de tratamiento, así como herramientas de autogestión que ayudan a guiar a sus seguidores a las opciones que pueden funcionar mejor para ellos.\u003c\/p\u003e","brand":"DK Publishing (Dorling Kindersley)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46300785803439,"sku":"9798217305810","price":18.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_e439e9c9-8038-4ffe-8753-ca2446565978.jpg?v=1763580817","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/why-am-i-so-anxious-powerful-tools-for-recognizing-anxiety-and-restoring-your-peace-9798217305810","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}