{"product_id":"younger-next-year-the-exercise-program-use-the-power-of-exercise-to-reverse-aging-and-stay-strong-fit-and-sexy-9780761186120","title":"Más joven cada año: el programa de ejercicios: usa el poder del ejercicio para revertir el envejecimiento y mantenerte fuerte, en forma y sexy","description":"El libro de ejercicios definitivo que los más de un millón de lectores de la serie Younger Next Year(R) han estado esperando, y el libro de ejercicios que elimina la intimidación de empezar una rutina de entrenamiento. Basado en la ciencia que demuestra cómo podemos retroceder nuestros relojes biológicos mediante una combinación de ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza, es una guía que mostrará a cada lector cómo vivir con una vitalidad, fuerza, resistencia, confianza y alegría renovadas, y es lo suficientemente profundo como para ser tu compañero de ejercicios de por vida, incluso si eventualmente lo llevas a niveles Masters. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ci\u003eYounger Next Year: The Exercise Program\u003c\/i\u003e combina la mejor información del éxito de ventas del \u003ci\u003eNew York Times\u003c\/i\u003e \u003ci\u003eYounger Next Year\u003c\/i\u003e con el conocimiento y los entrenamientos de vanguardia de \u003ci\u003eThinner This Year\u003c\/i\u003e. Aquí está el revolucionario calentamiento de 10 minutos (fundamental para mantener la movilidad del tobillo, el hombro y la cadera). Las cinco cosas asombrosas que el ejercicio aeróbico hará por tu cuerpo, y cómo encontrar el método que funcione para ti. Cómo ponerte en forma mejor y más rápido con intervalos. La importancia del entrenamiento de fuerza de \"cuerpo completo\" y \"reiniciar el core\". Además, los veinticinco ejercicios sagrados que serán la base de tu rutina de entrenamiento de fuerza para toda la vida. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAutor:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3533538\"\u003eChris Crowley\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=AUTH-3404464\"\u003eHenry S. Lodge\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eEditorial:\u003c\/b\u003e Workman Publishing\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePublicado:\u003c\/b\u003e 12\/15\/2015\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePáginas:\u003c\/b\u003e 176\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTipo de encuadernación:\u003c\/b\u003e Tapa blanda\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePeso:\u003c\/b\u003e 0.50lbs\u003cbr\u003e\u003cb\u003eTamaño:\u003c\/b\u003e 7.90h x 5.10w x 0.50d\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN13:\u003c\/b\u003e 9780761186120\u003cbr\u003e\u003cb\u003eISBN10:\u003c\/b\u003e 0761186123\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCategorías BISAC:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-HEA\"\u003eSalud y forma física\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-HEA007000\"\u003eEjercicio | General\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e- \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=CAT-SEL\"\u003eAutoayuda\u003c\/a\u003e | \u003ca href=\"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/search?type=product%2Carticle%2Cpage\u0026amp;q=BISAC-SEL005000\"\u003eEnvejecimiento\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Workman Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43981175816367,"sku":"0761186123","price":10.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/9255\/8767\/files\/img_1a95e9e4-07ab-4edd-8761-1f74774a6a98.jpg?v=1719915290","url":"https:\/\/www.correctionsbookstore.com\/es\/products\/younger-next-year-the-exercise-program-use-the-power-of-exercise-to-reverse-aging-and-stay-strong-fit-and-sexy-9780761186120","provider":"Corrections Bookstore ","version":"1.0","type":"link"}