Descripción
Cientos de miles de personas en todo el mundo utilizan los entrenamientos Darebee sin equipo y con peso corporal para hacer ejercicio en casa.
El libro de 100 entrenamientos es para todos aquellos que desean mantenerse activos, ponerse en forma, tonificar los músculos y/o perder peso extra en el ambiente hogareño sin adquirir ningún equipo adicional. Tenga el control total de su estado físico. No más preocupaciones sobre el equipo adecuado, la vestimenta adecuada, encontrar un gimnasio o encontrar el espacio o el tiempo para hacer ejercicio. Las 100 rutinas de fitness sin equipo de este libro de ejercicios de tamaño A4 jumbo le permitirán:
- Hacer ejercicio a su manera
- Ponerse en forma con el tiempo que tiene
- Divertirse mientras se pone en forma
- Dejar de preocuparse por la cultura del gimnasio
- Encontrar una rutina para hacer, ya sea un principiante absoluto o alguien que ya está en forma
Diferentes entrenamientos asegurarán que sus músculos no se acostumbren al mismo régimen, dándole más a cambio, y también lo ayudarán a mantenerse activo y no aburrirse con la misma rutina. Algunos de los entrenamientos son más desafiantes y otros son más fáciles que otros, por lo que nunca se aburrirá. Todos tienen tres niveles diferentes en los que puede probarlos, por lo que siempre hay algo a lo que aspirar.
Las rutinas visuales fáciles de seguir lo guían a través del entrenamiento, a medida que pasa de un ejercicio al siguiente, de una manera más fácil que en un video. ¡Simplemente siga la rutina y diviértase! No tiene que leer todo el libro; puede elegir los entrenamientos que más le gusten o seleccionar uno al azar y convertirlo en el entrenamiento del día. Lo ideal es hacer 3 o 4 entrenamientos por semana.
Nombre del autor: Neila Rey
Editorial: New Line Publishing; Edición revisada con Muscle Map y entrenamientos actualizados
Fecha de publicación: 6 de noviembre de 2013
Páginas: 210
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.2 libras
Tamaño: 8.27 x 0.44 x 11.69 pulgadas
Número ISBN 13: 978-1844819805
Número ISBN 10: 1844819809
Categorías BISAC:
- Aeróbicos (Libros)
- Ejercicio y fitness de estiramientos
- Salud general de la mujer
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