Descripción
Mantén tu cerebro joven y saludable a cualquier edad con este cuaderno de trabajo práctico y su programa de 12 semanas, de la mano del autor superventas número 1 del New York Times, de Keep Sharp.
El corresponsal médico jefe de la CNN, el Dr. Sanjay Gupta, ayudó a innumerables lectores a mantener su cerebro ágil e impecablemente productivo con KEEP SHARP. En 12 Weeks to a Sharper You, ahora ofrece un programa de 12 semanas, paso a paso, para ayudarte a poner en práctica sus ideas transformadoras. Él escribe: «El cambio es un desafío, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo». Pero este cuaderno hace que sea fácil aplicar los consejos y las investigaciones innovadoras de Gupta para establecer hábitos saludables para toda la vida. El programa de 12 semanas te ayudará a sentir menos ansiedad, a dormir mejor, a mejorar tu energía, a pensar con más claridad y a ser más resiliente al estrés diario.
Lleno de consejos, citas y sugerencias, 12 Weeks to a Sharper You es la única guía que necesitarás para mantener tu cerebro joven y saludable a cualquier edad.
Autor: Sanjay Gupta
Editorial: Simon & Schuster
Publicado: 27 de diciembre de 2022
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 10.4 onzas
Tamaño: 6 x 0.52 x 9 pulgadas
ISBN13: 9781668014684
ISBN10: 1668014688
Categorías BISAC:
- Autoayuda
- Escritura de diario
- Crecimiento personal