Descripción
2 semanas para un cerebro más joven de los doctores Gary Small y Gigi Vorgan traduce los últimos avances de la ciencia del cerebro en estrategias y ejercicios prácticos que producen beneficios rápidos y duraderos.
Perder las llaves, olvidar el nombre de alguien en una fiesta, o volver a casa del mercado sin el artículo más importante son solo algunos de los muchos lapsus de memoria comunes que todos experimentamos de vez en cuando. Pero estos lapsos cognitivos no solo afectan a personas de mediana edad y mayores; los estudios de la UCLA indican que el olvido comienza mucho antes en la vida. Los científicos pueden detectar cambios sutiles en el cerebro que coinciden con el deterioro mental cuando llegamos a los 40 años, y nuestros hallazgos muestran que personas tan jóvenes como de 20 años ya tienen problemas de memoria.
2 semanas para un cerebro más joven no solo mejorará su memoria, sino que también fortalecerá su salud física al reducir el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Las últimas investigaciones confirman que hay mucho que podemos hacer para potenciar nuestra memoria y mantener nuestro cerebro joven. Después de tres décadas ayudando a miles de pacientes a mejorar su memoria y agudeza mental, el Dr. Small y Gorgan están convencidos de que nuestros hábitos de vida diarios están directamente relacionados con la salud de nuestro cerebro. Este libro demostrará que solo se necesitan dos semanas para formar nuevos hábitos que refuercen las capacidades cognitivas y ayuden a prevenir, o incluso revertir, el envejecimiento cerebral.
Si dedica solo 14 días a 2 semanas para un cerebro más joven, obtendrá resultados notables. Durante ese breve período, habrá aprendido los secretos para mantener su cerebro joven por el resto de su vida.
Autor: Gary Small,Gigi Vorgan
Editorial: Humanix Books
Publicado: 05/08/2025
Páginas: 312
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.80lbs
Tamaño: 8.90h x 5.80w x 1.00d
ISBN13: 9781630063160
ISBN10: 1630063169
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Mejora de la memoria
- Autoayuda | Envejecimiento
- Salud y bienestar | Enfermedades y condiciones | Alzheimer y demencia
Acerca del autor
DR. GARY SMALL (NUEVA YORK, NUEVA YORK) es un experto en memoria, cerebro y envejecimiento, y director de Psiquiatría y Jefe de Médicos de Salud Conductual en Hackensack Meridian Health. Anteriormente dirigió el Centro de Longevidad de la UCLA y fue el Profesor Parlow-Solomon sobre el Envejecimiento en la UCLA.
Nombrado uno de los principales innovadores mundiales en ciencia y tecnología por Scientific American, el Dr. Small ha aparecido con frecuencia en Today, Good Morning America, NEWSMAX, PBS y CNN, y da conferencias en todo el mundo. El Dr. Small ha escrito más de diez libros, incluido el éxito de ventas del New York Times The Memory Bible, así como The Memory Prescription, The Longevity Bible, The Alzheimer's Prevention Program, The Other Side of the Couch, The Naked Lady Who Stood on Her Head, iBrain, SNAP!: Change Your Personality in 30 Days, The Small Guide to Anxiety, The Small Guide to Alzheimer's Disease, The Small Guide to Depression y Brain Games to Exercise Your Mind. El Dr. Small también es autor del boletín mensual de NEWSMAX, Dr. Gary Small's Mind Health Report.
El autor vive y trabaja en el área metropolitana de la ciudad de Nueva York.
http: //drgarysmall.com/
https: //www.newsmax.com/health/insiders/dr-small/id-222/
https: //w3.mindhealthreport.com/Health/MHR/Offers/MHR-Renewal