Descripción
Una guía práctica de autocuidado y cuidado comunitario, escrita para los "ayudantes": los cuidadores, activistas, líderes comunitarios, profesionales de la salud mental y médicos que son los primeros en ayudar a los demás, pero los últimos en buscar ayuda para sí mismos.
Como activista, organizadora comunitaria y trabajadora social, Farzana Doctor ha predicado el autocuidado a cientos de personas que luchan contra el agotamiento. Pero durante años no pudo seguir su propio consejo.
Muchos otros ayudantes que ella conocía eran iguales: conocían los signos del agotamiento y entendían la ciencia del autocuidado. Tal vez habían tomado talleres sobre trauma vicario; tal vez incluso los habían impartido. Pero aún así luchaban por escapar del ciclo de exceso de trabajo, agobio y recuperación. 52 Weeks to a Sweeter Life es un cuaderno de trabajo que se dirige directamente a estas personas, y a cualquiera que luche por hacer una pausa, establecer límites y centrar sus propias necesidades.
El cuaderno de trabajo contiene cincuenta y dos lecciones, una para cada semana del año. Cada semana, los lectores encontrarán una nueva idea sencilla y un experimento para probarla, con inmersiones más profundas en el material proporcionado, pero celebrando cada nivel de participación. A lo largo del libro, Doctor abarca tanto el cuidado comunitario como el autocuidado al mismo tiempo, mostrando a los lectores la superposición entre ambos.
Escrito de forma hermosa, directa y perspicaz, este cuaderno de trabajo es una guía suave y práctica para una vida más equilibrada, escrita para aquellos que más la necesitan.
Autor: Farzana Doctor
Editorial: Douglas & McIntyre
Publicado: 10/09/2024
Páginas: 128
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.10 libras
Tamaño: 10.00 alto x 8.00 ancho x 0.60 profundidad
ISBN13: 9781771624039
ISBN10: 1771624035
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Gestión del estrés
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Psicología | Salud mental