Descripción
¿ESTÁS LISTO PARA ESCULPIR TUS ABDOMINALES?
Sigue el programa de 7 semanas de este libro y aumentarás masivamente la fuerza y el tono muscular de tu core, espalda y oblicuos hasta tal extremo que podrás hacer 300 abdominales consecutivos. Repleto de gráficos claros y fotos útiles, 7 Weeks to 300 Sit-Ups te dice todo lo que necesitas saber sobre el ejercicio definitivo para tu core e incluye:
- Instrucciones sobre cómo hacer un abdominal perfecto
- Programas de entrenamiento progresivos fáciles de seguir
- Desafíos adicionales para un fortalecimiento extremo
Con planes diarios probados en el campo y más de 30 ejercicios para triturar el core, este libro tiene algo para todos: desde principiantes que se embarcan en un nuevo régimen de entrenamiento hasta atletas que buscan expandir sus opciones de entrenamiento de fuerza.
Nombre del autor: Brett Stewart
Editorial: Ulysses Press
Fecha de publicación: 3 de abril de 2012
Páginas: 152
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 10.2 onzas
Tamaño: 9.25 x 0.3 x 7.5 pulgadas
ISBN 13: 9781612430492
ISBN 10: 161243049X
Categorías BISAC:
- Entrenamientos de abdominales
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