Descripción
Encuentra el amor propio, la autoaceptación y el verdadero crecimiento al comprender la oscuridad y la luz que coexisten en ti.
A lo largo de tu vida, dejas de lado emociones y experiencias difíciles, pero nunca te abandonan por completo. Estos elementos forman tu sombra interior, el lado oscuro de tu personalidad que la mayoría de la gente intenta reprimir. El trabajo con la sombra es un método para abrazar y buscar comprender este aspecto más oscuro de ti mismo para que puedas liberar el dolor y el trauma del pasado y convertirte en una persona más sana y equilibrada. Una guía para el trabajo con la sombra será tu guía a medida que avanzas hacia la aceptación de tu sombra interior:
- Aprende a ver tu sombra interior y reconoce el impacto que tiene en tu vida.
- Utiliza indicaciones de diario específicas para explorar tu sombra interior y sacarla a la luz.
- Practica la meditación profunda para empezar a liberar las experiencias que has reprimido.
- Reentrenarte con hábitos que te brinden una relación más sana y duradera con tu sombra.
La oscuridad y la luz coexisten en cada persona. Solo haciendo el arduo trabajo de reconocer la oscuridad podrás empezar a sanar, amarte y aceptarte a ti mismo, y crecer de verdad.
La serie Wellness Workbooks de Wellfleet Press ofrece orientación sobre una amplia gama de temas de autoayuda y salud mental. Cada libro presenta una colección reflexiva y basada en pruebas de ejercicios sencillos en un formato accesible y agradable que te mantendrá comprometido e inspirado. Con un diseño distintivo e ilustraciones a todo color, estos cuadernos de trabajo ofrecen un camino práctico hacia el crecimiento personal en un hermoso paquete. Echa un vistazo a otros títulos de la serie: Encuentra tu fuerza, Encuentra tu calma, Encuentra buenos hábitos y Encuentra tu paz.Autor: Stephanie Kirby
Editorial: Wellfleet Press
Publicado: 15/11/2022
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.15lbs
Tamaño: 9.04h x 6.78w x 0.65d
ISBN13: 9781577153177
ISBN10: 1577153170
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Curación | General
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Inspiración y Crecimiento Personal
- Autoayuda | Emociones
Acerca de la autora
Stephanie Kirby es una guía del trabajo con la sombra, que ofrece cursos e inspiración para ayudar a otros a navegar por sus sombras y encontrar la sanación. Es una mentora intuitiva, de empoderamiento y superviviente de traumas que trabaja para transformar el dolor en poder.