Una lámpara en la oscuridad: Iluminando el camino en tiempos difíciles [Con CD (Audio)]

Cuando el camino por delante es oscuro, ¿cómo podemos evitar tropezar? ¿Cómo avanzamos con valor y dignidad? "Dentro de cada uno de nosotros hay una luz eterna que yo llamo 'el Que Sabe'", escribe Jack Kornfield. "Despertar a esta sabiduría puede ayudarnos a encontrar nuestro camino a través del dolor y el sufrimiento con gracia y ternura". Para cualquiera que busque respuestas durante un tiempo de prueba, ofrece Una lámpara en la oscuridad, un programa lleno de conocimientos espirituales y psicológicos, historias que dan esperanza y meditaciones guiadas especiales para navegar hábilmente las tormentas inevitables de la vida.

Las prácticas de este libro no son pensamiento positivo, soluciones rápidas o estrategias simplistas de autoayuda. Son herramientas poderosas para hacer "el trabajo del alma" para acceder a nuestro conocimiento interior y abrazar la plenitud de nuestra experiencia vital. Con la práctica regular, estas enseñanzas y meditaciones le permiten transformar sus dificultades en una luz guía para el camino que tiene por delante. Únase a Jack Kornfield como su guía y amigo de confianza mientras explora:
Compasión compartida: una práctica guiada para sembrar las semillas de la compasión y abrir el corazón a todo lo que la vida trae

--La Tierra es mi testigo: una meditación para establecer un apoyo firme en medio de la oscuridad, centrado por una presencia de observación constante
--La práctica del perdón: lo que Kornfield llama "la única medicina que puede liberarnos del pasado y permitirnos comenzar de nuevo verdaderamente"
--El Templo de la Curación: una visualización guiada para conocer a su propio sanador interior
--Ecuanimidad y Paz: una meditación para mantener el equilibrio y la aceptación independientemente de la situación

Así como es cierto que cada vida incluirá sufrimiento, explica Kornfield, también es cierto que en cada momento existe la posibilidad de trascender sus dificultades para descubrir la libertad eterna del corazón. Con Una lámpara en la oscuridad, le ofrece un faro para usted y para los demás hasta que la alegría regrese de nuevo. Prólogo de Jon Kabat-Zinn.

Incluye acceso digital a pistas de audio.

Autor: Jack Kornfield
Editorial: Sounds True
Publicado: 01/02/2014
Páginas: 120
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40lbs
Tamaño: 8.00h x 6.00w x 1.00d
ISBN13: 9781622030965
ISBN10: 1622030966
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | General (véase también Filosofía | Budista)
- Cuerpo, mente y espíritu | Espiritualismo | General
- Autoayuda | Meditaciones

Acerca del autor

Jack Kornfield, PhD, se formó como monje budista en Tailandia, Birmania e India y ha estado enseñando meditación internacionalmente desde 1974. Es uno de los maestros clave en introducir las prácticas de mindfulness en Occidente. Cofundó la Insight Meditation Society en Barre, Massachusetts, y fundó el Spirit Rock Center en Woodacre, California. Tiene un doctorado en psicología clínica y ha enseñado en centros y universidades de todo el mundo. Jack ha dirigido reuniones internacionales de maestros budistas con el Dalai Lama, ha trabajado con muchos de los grandes maestros de nuestro tiempo y es padre y activista. Es cocreador del Awareness Training Institute y ha escrito más de una docena de libros, incluyendo Meditation for Beginners; A Path With Heart; After the Ecstasy, the Laundry; y muchos más.

Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn, PhD, es el fundador y director de la Clínica de Reducción del Estrés en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts y profesor asociado de medicina en la División de Medicina Preventiva y del Comportamiento. Su clínica apareció en 1993 en la serie de televisión pública "Healing and the Mind" con Bill Moyers. Jon Kabat-Zinn es el autor de Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life y Full-Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness.