Descripción
Construya relaciones más compasivas, comprensivas y amorosas con la terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Afrontémoslo: Los romances de cuento de hadas perfectos no existen en la vida real. Las parejas discuten. Los sentimientos de amor suben y bajan a lo largo de los años. Y el estrés y el tedio de la vida cotidiana y el trabajo a menudo pueden abrir una brecha incluso entre las parejas más devotas. Entonces, ¿cómo puedes reavivar la pasión y la intimidad en tu relación, cultivar una mayor comprensión y compasión entre tú y tu pareja, y devolver la alegría a tu vida amorosa?
En esta edición totalmente revisada y actualizada de ACT with Love, el terapeuta y experto en ACT de renombre mundial Russ Harris muestra cómo el desarrollo de la flexibilidad psicológica —la capacidad de estar en el momento presente con apertura, conciencia y enfoque, y de tomar medidas efectivas en línea con los propios valores— puede ayudarle a usted y a su pareja a fortalecer y profundizar su relación. También se incluye nueva información sobre la teoría del apego, poderosas técnicas de mindfulness y autocompasión, y habilidades de asertividad y establecimiento de límites.
ACT with Love le mostrará cómo:
- Dejar ir el conflicto, abrirse y vivir plenamente el presente
- Usar la atención plena para aumentar la intimidad, la conexión y la comprensión
- Resolver conflictos dolorosos y reconciliar diferencias de larga data
- Actuar según sus valores para construir una relación rica y significativa
Si busca aumentar los sentimientos de intimidad, amor y conexión con su pareja, este libro tiene todo lo que necesita para empezar, juntos.
Autor: Russ Harris
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/06/2023
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.74 libras
Tamaño: 9.04h x 6.14w x 0.58d
ISBN13: 9781648481635
ISBN10: 1648481639
Categorías BISAC:
- Familia y Relaciones | Matrimonio y Relaciones a largo plazo
- Autoayuda | Habilidades de comunicación y sociales
- Psicología | Psicoterapia | Parejas y Familia
Acerca del autor
Russ Harris es un aclamado formador internacional en terapia de aceptación y compromiso (ACT); y autor del superventas de autoayuda basado en ACT, The Happiness Trap, que ha vendido más de un millón de copias y ha sido publicado en treinta idiomas. Es ampliamente reconocido por su capacidad para enseñar ACT de una manera sencilla, clara y divertida, pero a la vez extremadamente práctica.