Descripción
Los padres conflictivos son más que tóxicos. Aprende a sanar las heridas invisibles de haber crecido con un padre vengativo y emocionalmente abusivo con esta poderosa guía basada en la evidencia.
¿Creciste en un entorno emocionalmente invalidante? ¿Tus padres te maltrataban verbalmente a ti, o entre ellos? ¿Eran moralistas, o incluso vengativos? ¿Prosperaban creando drama, disfunción y conflicto familiar? ¿A menudo te sentías acosado por ellos? Si es así, probablemente tuviste padres conflictivos, y es posible que hayas desarrollado un trauma relacional crónico—un daño duradero causado por uno o más padres—en la edad adulta. Entonces, ¿cómo puedes sanar las heridas invisibles de tu infancia y construir la vida y las relaciones que mereces?
Hijos Adultos de Padres Conflictivos ofrece habilidades prácticas para ayudarte a identificar, afrontar y sanar las dinámicas familiares disfuncionales. Utilizando una combinación de terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia dialéctica conductual (TDC), terapia de sistemas familiares internos (IFS), EMDR y mindfulness, el enfoque integrador de esta guía te ayudará a romper patrones de relación poco saludables, establecer límites con los demás, cultivar la autocompasión y la autoconciencia, y prosperar como adulto. También encontrarás herramientas para ayudarte a manejar tus propias emociones intensas, comprender de dónde provienen estas emociones y finalmente romper el ciclo del trauma y el abuso emocional.
Los efectos emocionales, psicológicos y físicos a largo plazo del trauma relacional pueden ser devastadores, lo que lleva a baja autoestima, poca valía personal, ansiedad, culpa, ira excesiva e incluso problemas de salud física y abuso de sustancias. Pero hay maneras de empezar a sanar. Con esta guía compasiva, puedes superar el dolor de haber crecido con padres conflictivos y empezar a avanzar hacia una vida de vitalidad, significado y felicidad.
Autor: Tracy S. Hutchinson
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 01/11/2025
Páginas: 168
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
ISBN13: 9781648485879
ISBN10: 1648485871
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Familia y relaciones | Familias disfuncionales
- Psicología | Psicopatología | Trastornos de la personalidad
Acerca de la autora
Tracy S. Hutchinson, PhD, es académica, psicoterapeuta y supervisora clínica con décadas de experiencia enseñando y ayudando a las personas a comprender y sanar las dinámicas emocionales invisibles arraigadas en sus relaciones. Ha enseñado a nivel de maestría y doctorado como profesora asistente y facultad en varias universidades, y ha publicado en muchas revistas académicas y libros de texto. Hutchinson ha presentado a nivel nacional e internacional en el campo de la consejería y la psicología de la salud mental, y actualmente enseña en el College of William & Mary en el programa de posgrado de consejería clínica de salud mental. También es psicoterapeuta en práctica privada y se especializa en abuso narcisista y recuperación en familias, relaciones e hijos adultos de padres conflictivos.
Hutchinson ha aparecido en varios medios de comunicación y publicaciones nacionales como CNBC, ABC, CBS, la Associated Press, y revistas nacionales e internacionales como Vogue, SELF, y "Ask America's Experts" en la revista Women's World. Sus populares columnas en Psychology Today, "The Pulse of Mental Health" y "Silencing Your Inner Bully", son ampliamente leídas con millones de visitas.