Descripción
Anatomía del Ejercicio es revolucionario por sus conocimientos sobre cómo funcionan realmente los diferentes músculos del cuerpo durante el ejercicio. El libro está organizado por área corporal y muestra secuencias comunes en la progresión de un entrenamiento típico. Ilustraciones anatómicas realistas demuestran cada ejercicio y revelan con detalles coloridos exactamente qué músculos se activan, cuáles se están acondicionando y cómo responden esos músculos.
Las siguientes características ayudan al lector a obtener el mayor beneficio de cada ejercicio y, por lo tanto, a mejorar la forma física y el bienestar:
- Ilustraciones anatómicas detalladas a todo color para todos los ejercicios
- Anotaciones que identifican los músculos activos y estabilizadores
- Instrucciones concisas de cómo realizar cada ejercicio
- Identificación de los músculos específicos que más se benefician de cada ejercicio
- Modificaciones sugeridas para diferentes niveles de dificultad
- Instrucciones sobre cómo estabilizar el cuerpo durante cada movimiento
- Un índice visual de ejercicios que permite una fácil navegación por el libro
- Un glosario de términos anatómicos.
Ningún otro libro ofrece tantos detalles adaptados al lector general. Principiantes, personas ya comprometidas con el ejercicio, atletas de competición, entrenadores, fisioterapeutas, masajistas y muchos otros involucrados en el mundo del fitness encontrarán Anatomía del Ejercicio fascinante, instructivo y práctico.
Autor: Pat Manocchia
Editorial: Firefly Books
Publicado: 03/01/2009
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.60lbs
Tamaño: 10.70 alto x 8.70 ancho x 0.40 profundidad
ISBN13: 9781554073856
ISBN10: 1554073855
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Entrenamiento
- Ciencia | Ciencias de la vida | Anatomía y fisiología
- Salud y forma física | Ejercicio | General
Sobre el autor
Pat Manocchia es el propietario, fundador y director de La Paletra Center for Preventative Medicine en la ciudad de Nueva York. Pionero en la integración de la salud y la medicina, fue el experto en fitness de Good Morning America y editor colaborador de las revistas Women's Sports and Fitness y Allure.