Descripción
¿Estás cansado de que te frene la voz negativa que tienes en la cabeza?
¿Cansado de ser un preocupón? ¿Un negativo? ¿Un quejica? Todos hemos estado ahí, bueno, la mayoría de nosotros al menos. Algunas personas parecen ser naturalmente positivas y optimistas. Todo les sale bien, y dondequiera que van, siempre les siguen el sol, los arcoíris y las magdalenas con chispitas. Que se vayan al diablo, ¿verdad? No, tú puedes convertirte en ellos. Menos lo de murmurar mantras por lo bajo y flores en el pelo.
Si eres como la mayoría de la gente, probablemente te acosa constantemente una voz negativa en tu cabeza, diciéndote siempre que no eres lo suficientemente bueno, lo suficientemente rápido, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente delgado, lo suficientemente lo que sea, y que tu vida nunca será mejor de lo que es ahora mismo. Te preocupa constantemente que se caiga el cielo. Estás tan estresado que no puedes hacer nada. O tal vez te frena el miedo, y no puedes encauzar tu vida. O tal vez tienes la suerte de tener un cóctel de las cuatro cosas (negatividad, preocupación, estrés y miedo) que arruinan tu vida manteniéndote atascado en la rutina y frenándote para que no seas tu mejor yo.
No es tu culpa. Estamos literalmente programados para la negatividad. Pero puedes cambiarlo.
En este libro, encontrarás:
- Por qué estás biológicamente programado para joderte mentalmente y qué puedes hacer al respecto
- Lo más importante que necesitas eliminar de tu vida para ser más positivo
- La extraña técnica de relajación que puede hacer que los curiosos te miren de reojo, pero que disminuirá el estrés y te distraerá del caos dentro de tu cabeza
- La mentira que te dices a ti mismo a diario y que no te acerca a dejar de ser una bola de estrés
- El rápido método de un minuto que puedes hacer en cualquier momento y lugar para aliviar el estrés y salir de tu cabeza
- Lo que puedes hacer cada noche en la cama para eliminar la preocupación (no, eso no)
- La única herramienta que puedes conseguir por 1 $ y que puedes usar todos los días y llevar contigo a todas partes para aliviar la preocupación, el estrés y la ansiedad
- Lo que los bebés pueden enseñarnos sobre el manejo del estrés
- Tres cosas que debes hacer todos los días para convertirte en una persona más positiva
Este no es el libro de autoayuda de tu abuela. A menos que tengas una abuela muy dura.
Si estás cansado de los mismos consejos hippies y sinsentido de los libros de autoayuda aburridos y secos, y no quieres tener que darle la vuelta a tu vida por completo para... bueno, darle la vuelta a tu vida, entonces este libro es para ti. Está lleno de consejos sencillos y fáciles de usar que se pueden integrar fácilmente en tu vida diaria. Puedes transformar tu vida sin acabar siendo una de esas personas a las que siempre miras de reojo, bueno, excepto por ese truco raro que mencioné antes.
Y en lugar de hacerte sentir como si estuvieras en una intervención dirigida por un vejestorio tacaño con un portapapeles y un lápiz detrás de la oreja, este libro a veces franco, sarcástico y directo demuestra que la autoayuda puede ser divertida y entretenida.
Deja de permitir que tus finanzas, relaciones, carrera y vida sufran por tus constantes ciclos de preocupación, miedo y negatividad.
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