Estar con la actividad: Maneras Zen de transformar el agobio y el agotamiento

Afronte el agotamiento, alivie el estrés y reconecte con su alegría interior con prácticas de atención plena y compasión inspiradas en el maestro zen Thich Nhat Hanh.

En este mundo complejo y acelerado, ¿cómo mantenemos nuestros ideales sin agotarnos? ¿Cómo podemos permanecer abiertos y vulnerables al mismo tiempo que garantizamos nuestra seguridad y protección? El monje budista zen Hermano Phap Huu y el periodista y coach de liderazgo Jo Confino examinan las enfermedades modernas de la ajetreo, el agobio y el agotamiento, y cómo el poder de la atención plena y la compasión pueden ayudarnos cuando nos quedamos sin energía e inspiración para:

• Procesar el sufrimiento
• Recuperar el equilibrio
• Establecer límites saludables
• Descansar y nutrirnos

• Recuperar más felicidad y alegría en nuestras vidas

Phap Huu y Jo Confino también ofrecen formas de practicar la comunicación auténtica, amorosa y valiente necesaria para superar y transformar situaciones estresantes en las relaciones en el trabajo y en el hogar. Con ejemplos extraídos de la vida real en el camino espiritual, comparten historias sinceras, sabiduría atemporal y las prácticas simples pero efectivas que siguen diariamente para una forma de vida dinámica y equilibrada.

Autor: Brother Phap Huu, Jo Confino
Editorial: Parallax Press
Publicado: 22/10/2024
Páginas: 128
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.30lbs
Tamaño: 6.90h x 4.50w x 0.70d
ISBN13: 9781952692871
ISBN10: 1952692873
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Cuerpo, mente y espíritu | Mindfulness y Meditación
- Salud y bienestar | Salud mental

Sobre el autor
El hermano Ph?p Hũu (Amigo del Dharma) conoció por primera vez al maestro zen Thich Nhat Hanh y a la comunidad de Plum Village cuando era un niño de nueve años, cuando su padre, un ex refugiado de la guerra de Vietnam, llevó a su familia de Canadá a visitar Plum Village Francia en 1996. Desde los doce años, el hermano Phap Huu supo que deseaba convertirse en monje y se ordenó como monje novicio en 2002. Ha sido el abad de Plum Village Upper Hamlet desde enero de 2011.

El coach ejecutivo, periodista y experto en sostenibilidad Jo Confino se ha asociado con el Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo en una iniciativa de cambio de conciencia y sistemas, y forma parte de las juntas directivas de varias organizaciones climáticas. Jo ocupó altos cargos editoriales en HuffPost en Nueva York y The Guardian en Londres, donde supervisó su sitio web de negocios sostenibles. Apasionado defensor de la atención plena, Jo ha trabajado estrechamente con el Maestro Zen Thich Nhat Hanh y su comunidad monástica en Francia desde 2009.