Descripción
Cree hábitos saludables para una pérdida de peso duradera
Bajar unos kilos rápidamente con la última dieta de moda puede ser emocionante, pero mantener el peso a raya para siempre proviene del establecimiento de hábitos saludables. Logre sus metas de pérdida de peso con los sencillos cambios de estilo de vida de este libro que promueven la planificación consciente de las comidas, la alimentación saludable y la vida sana.
- Desarrolle mejores hábitos: Incorpore a su vida diaria hábitos fáciles y saludables como beber suficiente agua, hacer ejercicio y comer más fibra para mantenerse en la dirección correcta.
- Observe su progreso: Un rastreador diario de pérdida de peso le permite registrar sus acciones para ver el éxito de su viaje hacia la salud.
- Comprenda la rutina y el bienestar: Cree una rutina regular que le facilite comer bien, dormir con calidad y sentirse más en control de sus decisiones.
Logre sus metas de salud día a día con este libro esencial para la pérdida de peso.
Autor: Sarah Pflugradt
Editorial: Rockridge Press
Publicado: 01/11/2022
Páginas: 174
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.57lbs
Tamaño: 7.90h x 5.20w x 0.50d
ISBN13: 9781685394929
ISBN10: 1685394922
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Pérdida de peso
- Salud y estado físico | Vida saludable
Acerca del autor
SARAH PFLUGRADT, MS, RDN, CSCS, es experta en nutrición familiar, autora, educadora y comunicadora cautivadora. Tiene una amplia experiencia en redacción sobre salud y es autora de Live to Eat Well Weight-Loss Plan: 100 Mediterranean Diet Recipes for Healthy Living