Descripción
Los desafíos de treinta días son la manera perfecta de desarrollar nuevos hábitos y empezar a vivir una vida mejor y más plena. Este libro presenta más de 60 ideas para impulsar la creatividad, alcanzar metas de fitness, aumentar la productividad, mejorar las relaciones y mucho más.
Cambiar no siempre es fácil, ¡pero tú puedes hacerlo!
Repleto de ideas poderosas para mejorar tu vida en todas las áreas, incluyendo el ejercicio físico, la alimentación, la atención plena, las relaciones, la creación de redes y más, este libro muestra cómo crear hábitos duraderos al tener éxito primero en un desafío de 30 días.
La autora Rosanna Casper comparte docenas de consejos prácticos, recursos útiles y sus propios trucos secretos que te mantendrán motivado y comprometido hasta el día 30 y más allá. Si estás listo para hacer algunos cambios positivos en tu vida, simplemente elige un desafío y empieza:
- CAMINAR 10,000 PASOS
- 30 DÍAS SIN AZÚCAR (AÑADIDO)
- COCINAR UNA RECETA NUEVA POR DÍA
- DORMIR MEJOR
- DESHACERSE DEL DESORDEN
- TOMAR UNA FOTO CADA DÍA
- PASAR 30 MINUTOS AL AIRE LIBRE
- LEER 20 PÁGINAS AL DÍA
Encuadernación: Tapa blanda
Información física: 144 páginas
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