Descripción
Gana fuerza, pierde peso: la guía definitiva para principiantes.
Ahora, aprender la forma más eficaz de hacer ejercicio es la parte fácil. Bodyweight Strength Training es una guía sencilla y directa para principiantes para cambiar la grasa por músculo.
Bodyweight Strength Training te ayuda con el levantamiento de pesas con guías totalmente ilustradas de ejercicios de alto impacto. Pierde grasa mientras desarrollas los músculos de las piernas, los brazos, el abdomen y la espalda a lo largo de un programa de entrenamiento de fuerza de 12 semanas. ¡Empieza hoy mismo!
Bodyweight Strength Training incluye:
- Comienza a entrenar la fuerza hoy mismo: reduce la grasa (figurativa y literalmente) con una guía práctica que proporciona toda la información de entrenamiento de fuerza que necesitas.
- 40 ejercicios esenciales: desarrolla tus músculos utilizando ejercicios sencillos y eficaces que son fáciles de aprender gracias a las instrucciones e ilustraciones muy detalladas.
- Plan de entrenamiento de fuerza de 12 semanas: desarrolla hábitos saludables de entrenamiento de fuerza con un programa que se puede personalizar según tu experiencia personal y resistencia.
Emprende el camino hacia un yo más fuerte y delgado con Bodyweight Strength Training.
Encuadernación: Tapa blanda
Información física: 200 páginas
Fecha de publicación: 19 de diciembre de 2017